Penyebab dan Cara Untuk Atasi Penyakit Maag

Dengan mengenal lebih penyakit maag akan membuat anda mengerti bagaimana cara terbaik untuk mencegah dan mengatasi sakit maag. Sebenarnya apa itu penyakit maag? Penyakit maag bisa disebut juga sebagai radang lambung atau bisa juga tukak lambung yaitu suatu gejala penyakit yang terjadi pada lambung akibat adanya peradangan atau luka yang sehingga menimbulkan rasa mulas, rasa sakit dan perih pada perut oenderitanya.

Penyakit ini bisa diderita oleh semua usia dan bisa sewaktu-waktu kambuh apabila penderita melakukan beberapa hal yang bisa menjadi penyebab penyakit maag. Mungkin sampai saat ini anda masih bingung apa yang menjadi penyebab terjadinya penyakit maag. Oleh karena itu simak beberapa penyebab penyakit maag dibawah ini :

·         Pola makan tidak teratur

·         Mengonsumsi obat-obatan tertentu

·         Nimun minuman beralkohol

·         Adanya mikroorganisme merugikan di dalam lambung

·         Pola tidur yang tidak teratur

·         Terlalu sering stress

Penyakit maag atau radang lambung ini dibedakan menjadi dua jenis yaitu penyakit maag akut dan maag kronis. Perbedaan tersebut dilihat dari tingkatan keparahannya, penykit maag dapat dibedakan menjadi tiga :

·         Maag ringan

Maag bisa dikatakan berada dalam tahap yang ringan apabila dasaat dilakukan pemeriksaan akan terdeteksi kelebihan asam lambung di bagian dinding lambung.

·         Maag sedang

Kondidi ini terjadi disaat penderita mulai merasakan sakit, rasa mual dan nyeri yang membuat si penderita tidak nyaman.

·         Maag kronis

Tahap kronis terjadi saat penderita akan merasakan nyeri juga sakit dan mual dengan intensitas yang jauh lebih parah dibandingkan maag sedang sedang.

Kanker lambung merupakan penyakit lambung yang terjadi akibat dari lambung yang terpapar oleh  mikroorganisme merugikan yaitu Helycobacter pylori.

Walaupun terlihat sepele namun kondisi penyakit maag yang parah sangat berbahaya bahkan  dapat menyebabkan kematian. Karena itu jika anda menderita penyakit ini segera lakukan pengobatan apabila mengalami beberapa gejala maag yang diantaranya seperti rasa sakit saat buang air besar, perut yang sering terasa lapar, rasa kembung juga mual dan muntah, rasa nyeri di bagian dada dan juga perut. Gejala maag yang timbul akan semakin beragam pada penderita penyakit maag yang sudah dalam kondisi parah sehingga akan sangat mengganggu dan menyebabkan sang penderita merasa kesakitan.

Sebenarnya penyakit ini bisa disembuhkan secara total namun penyakit maag memiliki kemungkinan kambuh lagi sewaktu-waktu jika si penderita melakukan salah satu penyebab masalah ini, seperti pola makan yang tidak teratur, terlalu banyak makan dan berbagai penyebab lain. Untuk meredakan penyakit ini jika anda adalah penderita masalah ini maka anda bisa mengonsumsi obat maag yakni dua jam sebelum makan karena hal itu dapat membantu menetralisir asam lambung yang menjadi oenyebab penyakit ini.

Setelah selesai makan penderita bisa minum obat lagi setelah dua jam yang berfungsi untuk melindungi lambung dari asam lambung yang diproduksi setelah makan. Dengan menerapkan cara ini asam lambung anda tidak akan menyebabkan luka dan menimbulkan rasa nyeri atau perih bahkan sakit pada perut anda.

Supaya penyakit maag ini tidak menyerang tubuh anda sebaiknya lakukan upaya pencegahan dari penyakit maag seperti :

·         Mengatur pola makan dengan baik

·         Olahraga teratur

·         Janan makan makanan yang mengandungan lemak tinggi yang dapat menghambat pengosongan lambung seperti keju, cokelat juga gorengan.

·         Hindari makanan yang bisa menyebabkan timbulnya gas di lambung seperti  kentang, kubis juga semangka dan melon.

·         Hindari semua makanan pedas

·         Hindari minuman beralkhohol dan kafein

·         Hentikan kebiasaan merokok.

·         Hindari obat yang bisa mengakibatkan dinding lambung terkena iritasi

·         Hindari stress yang berlebih

Ibu Hamil Ingin Pijat Refleksi, Bolehkah ?

Selama masa kehamilan seringkali ibu hamil mengalami keluhan berupa masaha yang berhubungan dengan fisik. Salah satu yang umum dirasakan oleh ibu hamil pada trimester kedua sampai menjelang persalinan yaitu berat badan yang semakin membesar sehingga menyulitkan ibu hamil untuk terlalu lama bertahan pada posisi duduk atau berdiri, selain itu ibu hamil juga sering mengalami pegal-pegal.

Banyak cara yang bisa menjadi solusi untuk menghindari masalah yang umu terjad selama masa kehamilan yang salah satunya yaitu pegal-pegal yaitu dengan melakukan pola hidup sehat selama masa kehamilan. Walaupunpun demikian beberapa ibu yang sedang hamil sering juga melakukan pijat refleksi untuk menghindari pegal-pegal selama kehamilannya.

Namun yang menjadi pertanyaannya bolehkah ibu yang sedang hamil pijat refleksi? Disaat hamil beberapa kebiasaan yang umum dilakukan ibu hamil menjadi suatu hal yang dipertanyakan. Hal ini menjadi kekhawatiran bagi sebaian ibu hamil termasuk ketika ibu hamil akan melakukan pijat refleksi, dikhawatirkan akan berpengaruhkah pada kondisi kesehatan bayi.

Menurut pandangan medis pemijatan atau pijat refleksi dapat dilakukan selama masa kehamilan pada bagian tubuh tertentu misalnya pada tangan dan kaki yang seringkali terjadi kram. Sedangkan bagian yang dilarang untuk dipijat pada ibu hamil yaitu melakukan pemijatan di daerah rahim karena akan membahayakan janin dalam kandungannya.

Selain itu disaat ibu hamil memasuki kontraksi pemijatan pada area rahim akan beresiko terjadinya cacat pada bayi yang akan dilahirkannya. Pijat refleksi pada ibu hamil memang diijinkan namun diharapkan  dilakukan oleh ahli khusus untuk ibu hamil. Pijat refleksi tidak akan menimbulkan resiko selama tidak memijat pada rahimjuga pinggang, pinggul atau perut.

Bagi anda yang akan melakukan pijat refleksi saat anda masih hamil disarankan untuk melakukannya pada spa khusus ibu hamil sehingga akan dibantu oleh tenaga ahli. Selain itu usia ibu hamil yang aman untuk melakukan pijat refleksi yaitu pada usia kehamilan 3 sampai 7 bulan dan dilakukan satu kali dalam satu minggu.

Pijat refleksi dengan benar oleh orang ahli dapat menjadi solusi bagi ibu hamil dari berbagai macam keluhan yang terjadi. Berbagai manfaat yang dapat bisa anda dapatkan saat melakukan pijat refleksi sewaktu anda hamil yaitu :

1. Meringankan rasa mual atau muntah

Selama trimester awal kehamilan seringkali ibu hamil merasakan mual dan muntah namun anda tidak perlu khawatir karena kondisi tersebut dapat dikurangi dengan terapi pijat refleksiologi. Pijat terapi khusus ibu hamil ini dapat menjaga keseimbangan juga mencegah terjadinya morning sickness.

2. Mengoptimalkan kesehatan ibu hamil

Pada masa trimester kedua kehamilan seringkali ibu mengalami keluhan pada kehamilannya. Dengan melakukan terapi refleksiologi maka hal ini dapat membantu ibu hamil dalam mengatur fungsi kelenjar tiroid serta melancarkan sirkulasi darah, mengatur metabolisme tubuh ibu hamil juga memperkuat imunitas, memelihara kesimbangan semua fungsi tubuh serta memelihara keseimbangan fungsi dan kerja pankreas.

3. Persiapkan proses persalinan

Semakin tua usia kehamilan maka akan semakin menimbulkan keluhan kehamilan. Pijat refleksiologi yang ibu lakukan dapat dikhususkan untuk ibu yang mengandung janin dalam posisi sungsang namun hal ini harus dilakukan dengan izin dokter. Pijat refleksiologi dapat membantu memperlancar aliran nutrisi dan oksigen dari ibu yang menuju ke janin.

Dengan demikian pertanyaan bolehkah ibu hamil melakukan pijat refleksi dapat disimpulkan bahwa selama dalam posisi yang aman , dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu dan dilakukan oleh ahli juga sesuai dengan kegunaannya tidak akan berpengaruh pada janin dan aman untuk dilakukan.

Hindarilah Makanan-Makanan Ini biar terhindar dari Kerusakan Gigi Part 1

Tidak semua orang menyukai kunjungan ke dokter gigi akibat tindakan yang tidak nyaman dan biaya yang terkadang tidak lah sedikit. Oleh sebab itu pencegahan sebenarnya adalah langkah yang paling baik dalam menjaga kesehatan gigi anda.

Salah satu tindakan pencegahan tersebut adalah dengan mengontrol makanan dan minuman yang masuk ke mulut kita. Tidak hanya permen , sebenarnya masih banyak konsumsi lain yang tidak disadari bisa membahayakan kesehatan gigi anda.

Inilah bebrapa makanan dan minuman yang bisa merusak gigi dan jarang diketahui seperti dikatakan Ketua Asosiasi Dokter Gigi Australia :

1. Minuman olahraga

Minuman olahraga sama seperti minuman energi lainnya banyak mengandung asam dan tinggi akan kandungan kadar gula. serangan asam yang dapat mengikis enamel gigi biasanya berlangsung selama sekitar 20 menit .

Alldritt mengingatkan kecuali Anda memiliki sesi latihan yang cukup lama dan sering, Anda mungkin tidak memerlukan bahan bakar ekstra dan elektrolit yang ada pada minuman olahraga

2. Muesli batangan

Muesli batang atau granola batang adalah makanan proses yang terbuat dari gandum, oats , dan kacang. Sekilas makanan ini terlihat sehat namun kandungan yang mengikat bahan-bahan tersebut sehingga bisa menjadi bentuk batang ialah gula.

Alldritt mengatakan gula pada cemilan tersebut membuat tiap gigitan menjadi lengket dan sulit dibersihkan jika sisa-sisa tersangkut dalam celah-celah gigi.

3. Wine

Terutama wine putih dan wine bersoda memiliki kandungan asam yang bisa mengerosi lapisan keras pada enamel gigi. Kandungan Asam juga bisa membuat gigi lebih rentan terhadap noda yang bisa menjadi masalah jika wine dikonsumsi bersamaan dengan makanan lain dengan pigmen yang kuat seperti kuah kari.

Alkohol secara umum juga bisa menyebabkan dehidrasi yang membuat produksi air liur menjadi lebih sedikit. Hal ini mengakibatkan gigi menjadi lebih berisiko rusak karena kering

4. Yoghurts rendah lemak

Produk susu sering dianggap baik untuk kesehatan gigi dan kesehatan tulang, tapi menurut Alldritt variasi produk susu yang rendah lemak justru tidaklah  bagus..

"Satu-satunya cara mereka dapat membuat yoghurt menjadi lezat dengan begitu banyak lemak yang diambil dari situ adalah dengan menambah gula. Seringkali jumlah yang ditambahkan juga tidak masuk akal," kata Alldritt.

Meski demikian Alldritt mengatakan memang tidak semua yoghurt rendah lemak seperti ini. Oleh sebab itu disarankan konsumen selalu mengecek kandungan nutrisi yang terkandung di dalam yoghurt sebelum membelinya

Itulah beberapa makanan yang bisa merusak gigi.  hindarilah makanan-makanan ini dan semoga artikel ini bermanfaat.

baca Hindarilah Makanan-Makanan Ini biar terhindar dari Kerusakan Gigi Part 2

6 Cara Gampang Agar Menstruasi Lebih Teratur

Datang bulan yang tidak teratur seringkali menjadi masalah yang sering membuat banyak wanita pusing dan bahkan stres. Apalagi jadwal menstruasi datang tiba-tiba, terlambat atau lebih cepat dari jadwalyang seharusnya. Terdapat banyak factor yang bisa menjadi penyebab jadwal menstruasi yang tidak teratur seperti gaya hidup yang tidak sehat serta konsumsi obat-obatan tertentu dan juga stres.

Yang menjadi pertanyaan bagaimana caranya agar jadwal datang bulan bisa lebih teratur? Melakukan beberapa perubahan kecil dalam pola makan dan pola hidup akan dapat sangat mempengaruhi siklus haid Anda. Contohnya dengan tidak merokok juga tidak minum minuman beralkohol dan mengonsumsi makanan sehat. Selain itu Anda juga bisa mencoba enam cara di bawah ini agar siklus menstruasi Anda  lebih teratur.

1.       Minum air jahe hangat

Minuman jahe dari jahe bubuk yang Anda minum dapat membantu Anda untuk menormalkan siklus menstruasi yang sebelumnya amburadul. Campurkan 1 sendok teh jahe bubuk kering dengan segelas air hangat kemusian minum di pagi hari di saat perut masih kosong.

2.       Minum jus seledri

Jus seledri yang Anda minum ini bisa membantu Anda untuk mengatasi siklus datang bulan yang mulai tidak teratur. Dengan minum jus seledri dua kali dalam satu hari Anda akanmendapatkan kandungan yang ada di seledri yang bisa menstimulasi uterus dan membuat siklus menstruasi lebih lancer dan teratur.

3.       Berhubungan seksual

Bagi Anda semua yang sudah bersuami Anda bisa coba cara yang ini. Berhubungan suami istri bisa mengkontraksi uterus sekaligus bisa melemaskan kekakuan yang terjadi pada otot-otot miss V. Hormon yang diproduksi saat Anda berhubungan suami istri juga bisa membantu melancarkan siklus menstruasi yang mulai tidak teratur.

4.       Kompres menggunakan air hangat

Masukkan air hangat ke dalam botol yang nyaman untuk digunakan untuk mengkompres lalu kompres perut Anda menggunakan botol yang sudah berisi air hangat. Kompres perut Anda selama 10 hingga 15 menit lakukan dua hingga tiga kali dalam satu hari.

5.       Olahraga

Anda bisa melakukan olahraga kardio atau aerobik supaya siklus haid tidak terlambat atau terlalu cepat. Olahraga yang Anda lakukan bisa meredakan stres juga merangsang keluarnya hormon endorfin dan mengurangi kadar estrogen yang ada di dalam tubuh. Olahraga ini akan menyebabkan siklus menstruasi lebih lancar tanpa menyebankan efek samping.

6.       Konsumsi buah-buahan

Cara alami yang sangat mudah untuk mendapatkan siklus menstruasi yang teratur adalah dengan mengonsumsi berbagai macam buah-buahan yang bisa menghasilkan panas tubuh. Buah yang biasa digunakan adalah buah-buah tropis contohnya buah nanas, bisa juga pepaya dan mangga.

Selain tips yang sudah dijabarkan sebelumnya ada juga sejumlah cara alami lain untuk mendapatkan siklus datang bulan  yang lancar seperti minum teh parsley dan mengonsumsi buah serta sayur yang kaya akan vitamin C di dalamnya.

Akupuntur bisa mengurangi efeksamping penyembuhan terapi kakngker payudara ,, apakah bisa?

Sebuah studi mengungkap bahwa penyembuhan alternatif ternyata sangat berguna untuk mereka yang sedang menjalani terapi kanker payudara. Sebagaimana diulas pada laman situs beberapa blog akupuntur yang dilakukan secara bertahap ternyata bisa mencegah efek samping yang muncul dari pengobatan kanker payudara .

Para peneliti mengungkapkan bahwa metode akupuntur ternyata bisa membantu menetralkan bahan kimia yang menumpuk di dalam tubuh sebagai akibat dari proses kemoterapi penyakit ini. Tentu saja akupuntur ini tidak dilakukan dengan sembarangan. Ada beberapa titik yang ditusuk dengan jarum yang kecil, dan lokasinya hanya diketahui oleh orang-orang yang sudah ahli.

Tusukan jarum itu dikabarkan bisa memicu produksi zat dalam tubuh yang berguna untuk memerangi dampak buruk dari treatment. Terapi kanker payudara sendiri memang melibatkan obat bernama aromatase inhibitors (AI) yang memang berguna untuk melawan sel kanker namun juga punya dampak yang kurang ramah dalam tubuh kita .

AI bekerja dengan menghambat perkembangan sel kanker yang sempat dibantai usai menjalani operasi, agar tidak berkembang biak atau menjalar lagi dalam tubuh kita. Namun dalam realnya, ternyata AI juga menghambat sintesis estrogen pada pasien yang mengalami postmenopausal  dan akhirnya, pasien akan mengalami berbagai masalah di bagian ototnya, sehingga menimbulkan rasa sakit yang membuat kurang nyaman. Bahkan kadang muncul rasa panas di bagian tertentu .

Sebagaimana dilaporkan pada laman psychcentral.com, kesimpulan ini memang  diperoleh dari penelitian yang tidak asal-asalan. 47 wanita yang mengalami postmenopausal dikumpulkan dan diberikan treatment dengan menggunakan AI selama kurang lebih 1 bulan. Dalam jangka waktu satu bulan tersebut, mereka mulai merasakan gejala yang berhubungan masalah  otot, Rasa sakit itu bisa dipastikan muncul gara-gara penggunaan AI (aromatase inhibitors).

Beberapa laporan lain terkait penggunaan AI adalah munculnya kecemasan , mood, depresi ,dan bahkan masalah tidur. Dan setelah 12 minggu dibiarkan mengalami rasa tidak nyaman akibat AI ini maka  para responden akhirnya menerima treatment dalam akupuntur.menabjubkanya, keluhan yang dialami oleh para wanita tersebut mulai memghilang. Perasaan depresi yang tadinya menghantui mulai sirna dan berganti dengan perasaan bahagia dan perasaan lebih bahagia.

Kebiasaan Begadang Meningkatkan Resiko Penyakit Mematikan

Begadang merupakan istilah untuk mereka yang sering menunda-nunda istirahat malam sehingga terjaga sampai larut malam bahkan sampai pagi. Banyak alasan untuk begadang, mulai tuntutan pekerjaan atau hanya sekedar menghabiskan waktu seperti bermain games atau musik serta hanya makan dan minum bersama-sama teman. Intinya begadang tidak baik dan sangat tidak dianjurkan untuk dilakukan karena akan berdampak negatif. Kebutuhan tidur yang harus dipenuhi yaitu delapan jam dalam satu hari, Anda yang tidur kurang dari delapan jam perhari apalagi hanya memiliki waktu tidur kurang dari 5 jam akan meningkatkan beberapa gangguan kesehatan dan salah satunya kanker payudara.

Pernyataan diatas didukung oleh sebuah penelitian di Jepang yang meneliti sampel dengan 24.000 wanita yang memiliki rentang usia antara 40 sampai 79 tahun. Kemudian diperoleh data bahwa wanita dengan waktu kurang dari 6 jam tidur di setiap malam bisa meningkatkan risiko kanker payudara sampai 62 persen lebih tinggi disbanding bengan wanita yang tidur 8 jam dalam satu hari. Kanker usus besar adalah penyakit lain selain kanker payudara jenis kanker yang mungkin terjadi. Orang yang tidur kurang dari 6 jam dalam semalam akan mengakibatkan resiko kanker usus semakin besar bahkan sampai 47 persen.

Selain memicu resiko kanker, begadang juga akan mengakibatkan gangguan kesehatan lainnya di kemudian hari dan beberapa penyakit yang akan timbul jika sering begadang antara lain :

·         Penyakit Jantung

Penyakit ini uga sering disebut sebagai silent killer, penyakit ini bisa disebabkan karena pola tidur yang kurang baik seperti tidur kurang dari 7 jam dalam satu hari. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari 7 jam dalam satu malam dan sering bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Bahkan yang lebih memprihatinkan wanita di bawah usia 60 tahun dengan 5 jam dalam waktu tidur malamnya akan mengalami peningkatan risiko penyakit jantung sampai 2 kali lipat.

·         Diabetes

Jika sampai saat ini Anda masih sering menghabiskan waktu malam untuk hal yang kurang berguna sebaiknya kurangi kebiasaan ini mulai dari sekarang. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan diabetes tipe dua dengan kurang tidur akan meningkatkan glukosa sampai 9 % lebih tinggi. Hal tersebut dipicu disaat begadang Anda sering memilih makanan yang justru tidak bisa diproses oleh tubuh Anda dan akibatnya akan meningkatkan resiko diabetes sampai 23 %.

·         Obesitas

Dengan memangkas jam tidur maka badan akan menjadi cepat lemas sehingga membuat anda makan lebih banyak dari porsi makan Anda biasanya. Walaupun bagi Anda yang masih dalam usia muda tidak mempengaruhi nafsu makan namun akan mengakibatkan tubuh menjadi lambat dalam membakar kalori yang menumpuk dalam tubuh. Begadang akan berakibatkan adanya peningkatan hormon dalam tubuh yaitu leptin yang berguna untuk mengontrol nafsu makan Anda.

·         Menurunkan daya tahan tubuh

Di saat tidur tubuh melakukan proses regenerasi sel namun jika Anda memiliki kebiasaan tidur yang kurang baik seperti begadang, hal tersebut akan membuat tubuh menjadi lebih lemah dan akhirnya mudah terserang penyakit.

·         Kematian

Sebuah penelitian yang dilakukan dalam rentang 10 tahun dan melibatkan 16.000 orang di dalamnya. Pada penelitian ini melaporankan orang-orang yang kurang tidur akan mengalami risiko kematian hingga 2 kali lipat lebih besar disbanding mereka yang memiliki cukup tidur.

Jadi Walaupun Anda memiliki kegiatan yang harus dikerjakan pada malam hari namun sebaiknya tidak mengganggu kegiatan dalam mempertahankan gaya hidup sehat termasuk cukup tidur. 

Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular Dari Konsumsi Buah

Satu buah apel sehari dapat membantu menjaga penyakit kardiovaskular masuk ke dalam tubuh Anda. Sebuah penelitian yang dilakukan selama selama tujuh tahun dari China menunjukkan bahwa kita bisa memotong risiko penyakit kardiovaskular sampai 40% dengan hanya makan sepotong buah apel setiap harinya.

Penyakit-peynakit kardiovaskular semisal stroke dan penyakit jantung iskemik adalah penyebab utama kematian di banyak negara. Di Amerika Serikat penyakit jantung iskemik adalah penyebab utama kematian kardiovaskular sementara stroke adalah penyebab utama kematian kardiovaskular di Tiongkok.

Manfaat buah sebagai pencegahan kardiovaskular

Dalam rentang waktu 7 tahun penelitian ditemukan bahwa 18% dari peserta makan buah setiap hari sementara 6,3% tidak pernah. Secara signifikan orang yang makan buah setiap hari memiliki tekanan darah lebih rendah dan penurunan risiko Kardiovaskular sebesar 25-40% disbanding orang yang tidak pernah makan buah-buahan.

Analisis yang dilakukan terpisah ditemukan bahwa mereka yang makan buah setiap hari dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah mengkonsumsi buah diketahui pengalami penurunan risiko kematian sampai 32%. Semakin banyak buah yang anda makan semakin turun pula risiko penyakit kardiovaskular dalam tubuh Anda. Hal tersbut menunjukkan makan lebih banyak buah sangat bermanfaat bagi kesehatan dibandingkan dengan kurang makan buah atau bahkan tidak makan sama sekali.

Pencegahan Kardiovaskular

Bebarengan dengan program mengurangi asupan jumlah lemak terhidrogenasi dan gula serta meningkatkan asam lemak omega-3, mengkonsumsi buah sangat berperan dalam membantu pencegahan kardiovaskular. Sebuah penelitian di tahun 2009 ditemukan bahwa makan 2-3 buah kiwi sehari secara signifikan dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat sembari menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik, hal ini disebabkan oleh konsentrasi antioksidan yang sangat tinggi setelah menkonsumsinya.

Selain tiu juga ditemukan dalam sebuah penelitian bahwa pria yang melewatkan sarapan dan  makan makanan besar di malam hari memiliki risiko lebih tinggi untuk terserang penyakit arteri coroner dalam tubuhnya, hal tersebut diduga akibat beberapa efek metabolik yang merugikan bagi tubuh.

Jadi buah dapat menjadi solusi alami yang sehat dan mudah untuk membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular menyerang Anda. Buah sangat bermanfaat bagi individu sehat secara umum serta pada Anda yang sudah menderita penyakit kardiovaskular dan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Rutin mengkonsumsi buah adalah cara yang efektif untuk mengurangi risiko kardiovaskular dan tidak boleh hanya dianggap sebagai mungkin berguna.

Penyakit Keputihan Karena Infeksi Jamur

Beberapa hal yang memuat para wanita merasa tidak nyaman adalah masalah keputihan. Penyakit keputihan dibedakan menjadi dua, yang pertama keputihan normal dan yang kedua abnormal. Keputihan normal biasanya hilang dengan sendirinya dan berlangsung pada saat akan dan setelah menstruasi pada wanita.

Salah satu penyebab keputihan abnormal yaitu oleh infeksi yang ditetapkan oleh jamur. Infeksi jamur pada daerah kewanitaan juga biasa disebut dengan candidiasis karena jamur candida yang menyebabkan infeksi tersebut. Jamur ini biasanya menimbulkan rasa gatal, iritasi dan bengkak pada organ kewanitaan.

Keputihan karena infeksi jamur candida sebenarnya hanyalah gejala saja, gejala seperti itu merupakan pertanda bahwa ada yang tidak beres di miss V Anda. Keputihan yang dialami oleh wanita biasannyna berwarna, keluar dengan intensitas banyak dengan warna putih kental hingga keabu-abuan dan menimbulkan bau yang tidak sedap. Infeksi jamur pada pada bagian kewanitaan ini dapat ditularkan melalui hubungan seks, tetapi secara umum tidak bisa dianggap sebagai penyakit infeksi seksual yang bisa menular. Jamur candida yang menjadi salah satu penyebab keputihan adalah mikroorganisme yang hidup alami di daerah miss V, namun pertumbuhannya dapat dikontrol oleh bakteri lactobacillus sehingga tidka menimbulkan penyakit ataupun keputihan.

Namun ketidakseimbangan pada tubuh para kaum hawa dapat menyebabkan tidak terkontrolnya pertumbuhan jamur candida di dalam miss V. Beberapa penyebab ketidak seimbangan ini antara lain kehamilan,sedang mengkonsumsi obat antibiotik, diabetes dan sistem imun dalam tubuh yang melemah.

Gejala yang diakibatkan jamur candida  ini umumnya memang berupa keputihan yang akan sangat mengganggu. Jika sedang mengalami keputihan yang disebabkan jamur ini, maka sebaiknya jangan berhubungan dangan suami Anda terlebih dahulu hingga penyakit ini benar-benar sembuh.

Gangguan Kesehatan Wanita Yang Harus Diketahui

Tidak berbeda dengan pria, wanita begitu rentan terkena berbagai macam penyakit. Tapi ada beberapa penyakit pada wanita yang biasanya perlu diwaspadai. Masalah kesehatan memang harus diprioritaskan, terutama bagi kaum hawa yang memiliki ancaman gangguan kesehatan lebih kompleks di banding yang lain. Oleh karena itu, mengetahui ancaman penyakit yang beresiko menyerang kita menjadi solusi terbaik. Inilah lima masalah kesehatan yang biasanya menyerang para wanita : 

Penyakit pada hati

Penyakit pada hati merupakan penyebab atas sekira 29 persen kematian pada wanita. Angkanya lumayan tinggi, karena gejala dan tanda-tanda penyakit salah didiagnosis pada pasien wanita (penelitian mulai menunjukkan bahwa gejala penyakit hati pada wanita berbeda dari pria penderita penyakit hati). Penyakit hati biasanya disebabkan oleh beberapa factor diantaranya diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, stress berkepanjangan,  dan kolesterol tinggi. Penyakit ini dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke apabila tidak segera diobati.

Kanker payudara

Penyakit ini menyebabkan 1 persen kematian pada kaum hawa di seluruh dunia. Kanker payudara menjadi masalah serius bagi setiap wanita. Berdasarkan penelitian terbaru untuk sementara ini dokter semakin baik dalam mengobati penyakit ini, nemun jumlah wanita yang terserang penyakit ini juga meningkat. Sebagian besar penykit ini disebabkan faktor gaya hidup yang tidak sehat.

Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

Polycystic Ovarian Syndrome  memengaruhi 10 persen usia reproduksi pada wanita. Kondisi seperti ini menjadi faktor terbentuknya kista kecil pada ovarium selama ovulasi. Kista kecill yang terbentuk ini dapat menyebabkan merusak rahim dan kesuburan wanita,nyeri maupun infeksi. Wanita penderita PCOS juga lebih rentan terhadap kenaikan berat badan yang menyebabkan obesitas, haid tidak normal dan pertumbuhan rambut yang berlebih.

Osteoporosis

Osteoporosis tidak hanya mengancam pria, wanita pun terancam terkenaa osteoporosis, tapi lebih banyak mengancam pada kesehatan wanita. Penyakit ini memengaruhi kekuatan dan kelenturan tulang, dapat menjdi sebab fraktur dan patah tulang. Osteoporosis disebabkan oleh usia, ras (ras Kaukasia dan Asia memiliki risiko tertinggi terkena penyakit osteoporosis), terlallu banyak mengkonsumsi makanan yang rendah kalsium atau vitamin D, merokok yang berlebihan, dan mengonsumsi alkohol.

Depresi

Depresi terjadi pada sekira 50 persen lebih wanita dari pada pria. Depresi paling sering terjadi akibat perubahan hormonal atau faktor gaya. Penyakit ini juga dapat dipicu oleh stress atau dilecehkan semasa  kecil.