Makanan dan Minuman Pembuat Gigi Kuning

Gigi yang berwarna kuning bisa membuat kita merasa kurang percaya diri juga membuat terasa tidak lepas saat kita tersenyum atau tertawa.

Buah atau minuman apapun yang bisa menodai kaos putih ternyata juga berbahaya untuk gigi putih anda bila anda konsumsi. Selain itu jenis makanan dan minuman asam juga bisa membuat email gigi anda rusak. Email merupakan bahan padat yang berwarna putih dan keras yang melapisi dan melindungi bagian dentin mahkota gigi seseorang. Email tersebut berfungsi membuat gigi terlihat putih dan juga bersih.

Supaya warna gigi anda tetap terjaga dengan baik sebaiknya anda lebih berhati-hati ketika mengonsumsi minuman dan makanan di bawah ini. Atau anda bisa segera kumur dengan air putih hingga bersih setiap kali selesai mengonsumsi minuman atau makanan tersebut untuk meminimalisir kerusakannya.

·         Kopi dan Teh

Kopi dan teh bisa membuat gigi anda kuning dan untuk mengurangi dampak negatifnya anda bisa menambahkan susu ke dalamnya. Atau anda bisa memilih jenis teh herbal atau teh yang memiliki warna lebih terang.

·         Saus Tomat

Saus tomat memang bisa membuat rasa masakan makin enak dan sedap namun saus tomat mengandung asam sehingga bisa membuat gigi anda terlihat lebih kuning. Agar gigi anda tidak mudah menguning karena saus tomat anda bisa menambahkan bayam dalam menu makan anda.

·         Kari

Rasa lezat dari sepiring nasi kari memang sangat sulit untuk diabaikan namun warna dari kuah kari bisa membuat gigi anda menguning. Solusinya sama saat anda mengonsumsi saus tomat yaitu dengan menambahkan sayur bayam dalam menu kari yang anda makan.

·         Aneka buah beri

Raspberries juga blackberries dan blueberries yang masuk dalam keluarga buah beri memang buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh anda. Namun buah beri punya warna yang pekat dan mudah melekat di gigi.

·         Minuman kola dan bersoda

Minum minuman kola dan bersoda yang dingin bisa membuat gigi ngilu dan akhirnya akan membuat pori-pori gigi makin terbuka lebar sehingga kandungan warna dalam minuman kola dan soda bisa tersebut menjadi mudah diserap gigi.

Selain minum air putih atau berkumur dengan air putih setelah mengonsumsi minuman atau makanan yang sudah disebutkan di atas anda juga bisa menggunakan alternatif lain agar gigi anda tidak berwarna kuning. Misalnya dengan cara menggosok gigi 1,5 jam setelah makan atau minum.

Hindarilah Makanan-Makanan Ini biar terhindar dari Kerusakan Gigi Part 1

Tidak semua orang menyukai kunjungan ke dokter gigi akibat tindakan yang tidak nyaman dan biaya yang terkadang tidak lah sedikit. Oleh sebab itu pencegahan sebenarnya adalah langkah yang paling baik dalam menjaga kesehatan gigi anda.

Salah satu tindakan pencegahan tersebut adalah dengan mengontrol makanan dan minuman yang masuk ke mulut kita. Tidak hanya permen , sebenarnya masih banyak konsumsi lain yang tidak disadari bisa membahayakan kesehatan gigi anda.

Inilah bebrapa makanan dan minuman yang bisa merusak gigi dan jarang diketahui seperti dikatakan Ketua Asosiasi Dokter Gigi Australia :

1. Minuman olahraga

Minuman olahraga sama seperti minuman energi lainnya banyak mengandung asam dan tinggi akan kandungan kadar gula. serangan asam yang dapat mengikis enamel gigi biasanya berlangsung selama sekitar 20 menit .

Alldritt mengingatkan kecuali Anda memiliki sesi latihan yang cukup lama dan sering, Anda mungkin tidak memerlukan bahan bakar ekstra dan elektrolit yang ada pada minuman olahraga

2. Muesli batangan

Muesli batang atau granola batang adalah makanan proses yang terbuat dari gandum, oats , dan kacang. Sekilas makanan ini terlihat sehat namun kandungan yang mengikat bahan-bahan tersebut sehingga bisa menjadi bentuk batang ialah gula.

Alldritt mengatakan gula pada cemilan tersebut membuat tiap gigitan menjadi lengket dan sulit dibersihkan jika sisa-sisa tersangkut dalam celah-celah gigi.

3. Wine

Terutama wine putih dan wine bersoda memiliki kandungan asam yang bisa mengerosi lapisan keras pada enamel gigi. Kandungan Asam juga bisa membuat gigi lebih rentan terhadap noda yang bisa menjadi masalah jika wine dikonsumsi bersamaan dengan makanan lain dengan pigmen yang kuat seperti kuah kari.

Alkohol secara umum juga bisa menyebabkan dehidrasi yang membuat produksi air liur menjadi lebih sedikit. Hal ini mengakibatkan gigi menjadi lebih berisiko rusak karena kering

4. Yoghurts rendah lemak

Produk susu sering dianggap baik untuk kesehatan gigi dan kesehatan tulang, tapi menurut Alldritt variasi produk susu yang rendah lemak justru tidaklah  bagus..

"Satu-satunya cara mereka dapat membuat yoghurt menjadi lezat dengan begitu banyak lemak yang diambil dari situ adalah dengan menambah gula. Seringkali jumlah yang ditambahkan juga tidak masuk akal," kata Alldritt.

Meski demikian Alldritt mengatakan memang tidak semua yoghurt rendah lemak seperti ini. Oleh sebab itu disarankan konsumen selalu mengecek kandungan nutrisi yang terkandung di dalam yoghurt sebelum membelinya

Itulah beberapa makanan yang bisa merusak gigi.  hindarilah makanan-makanan ini dan semoga artikel ini bermanfaat.

baca Hindarilah Makanan-Makanan Ini biar terhindar dari Kerusakan Gigi Part 2