Penyebab dan Cara Untuk Atasi Penyakit Maag

Dengan mengenal lebih penyakit maag akan membuat anda mengerti bagaimana cara terbaik untuk mencegah dan mengatasi sakit maag. Sebenarnya apa itu penyakit maag? Penyakit maag bisa disebut juga sebagai radang lambung atau bisa juga tukak lambung yaitu suatu gejala penyakit yang terjadi pada lambung akibat adanya peradangan atau luka yang sehingga menimbulkan rasa mulas, rasa sakit dan perih pada perut oenderitanya.

Penyakit ini bisa diderita oleh semua usia dan bisa sewaktu-waktu kambuh apabila penderita melakukan beberapa hal yang bisa menjadi penyebab penyakit maag. Mungkin sampai saat ini anda masih bingung apa yang menjadi penyebab terjadinya penyakit maag. Oleh karena itu simak beberapa penyebab penyakit maag dibawah ini :

·         Pola makan tidak teratur

·         Mengonsumsi obat-obatan tertentu

·         Nimun minuman beralkohol

·         Adanya mikroorganisme merugikan di dalam lambung

·         Pola tidur yang tidak teratur

·         Terlalu sering stress

Penyakit maag atau radang lambung ini dibedakan menjadi dua jenis yaitu penyakit maag akut dan maag kronis. Perbedaan tersebut dilihat dari tingkatan keparahannya, penykit maag dapat dibedakan menjadi tiga :

·         Maag ringan

Maag bisa dikatakan berada dalam tahap yang ringan apabila dasaat dilakukan pemeriksaan akan terdeteksi kelebihan asam lambung di bagian dinding lambung.

·         Maag sedang

Kondidi ini terjadi disaat penderita mulai merasakan sakit, rasa mual dan nyeri yang membuat si penderita tidak nyaman.

·         Maag kronis

Tahap kronis terjadi saat penderita akan merasakan nyeri juga sakit dan mual dengan intensitas yang jauh lebih parah dibandingkan maag sedang sedang.

Kanker lambung merupakan penyakit lambung yang terjadi akibat dari lambung yang terpapar oleh  mikroorganisme merugikan yaitu Helycobacter pylori.

Walaupun terlihat sepele namun kondisi penyakit maag yang parah sangat berbahaya bahkan  dapat menyebabkan kematian. Karena itu jika anda menderita penyakit ini segera lakukan pengobatan apabila mengalami beberapa gejala maag yang diantaranya seperti rasa sakit saat buang air besar, perut yang sering terasa lapar, rasa kembung juga mual dan muntah, rasa nyeri di bagian dada dan juga perut. Gejala maag yang timbul akan semakin beragam pada penderita penyakit maag yang sudah dalam kondisi parah sehingga akan sangat mengganggu dan menyebabkan sang penderita merasa kesakitan.

Sebenarnya penyakit ini bisa disembuhkan secara total namun penyakit maag memiliki kemungkinan kambuh lagi sewaktu-waktu jika si penderita melakukan salah satu penyebab masalah ini, seperti pola makan yang tidak teratur, terlalu banyak makan dan berbagai penyebab lain. Untuk meredakan penyakit ini jika anda adalah penderita masalah ini maka anda bisa mengonsumsi obat maag yakni dua jam sebelum makan karena hal itu dapat membantu menetralisir asam lambung yang menjadi oenyebab penyakit ini.

Setelah selesai makan penderita bisa minum obat lagi setelah dua jam yang berfungsi untuk melindungi lambung dari asam lambung yang diproduksi setelah makan. Dengan menerapkan cara ini asam lambung anda tidak akan menyebabkan luka dan menimbulkan rasa nyeri atau perih bahkan sakit pada perut anda.

Supaya penyakit maag ini tidak menyerang tubuh anda sebaiknya lakukan upaya pencegahan dari penyakit maag seperti :

·         Mengatur pola makan dengan baik

·         Olahraga teratur

·         Janan makan makanan yang mengandungan lemak tinggi yang dapat menghambat pengosongan lambung seperti keju, cokelat juga gorengan.

·         Hindari makanan yang bisa menyebabkan timbulnya gas di lambung seperti  kentang, kubis juga semangka dan melon.

·         Hindari semua makanan pedas

·         Hindari minuman beralkhohol dan kafein

·         Hentikan kebiasaan merokok.

·         Hindari obat yang bisa mengakibatkan dinding lambung terkena iritasi

·         Hindari stress yang berlebih

Berikut Ini Gejala dan Cara Mengatasi Mata yang Berair

Mata adalah salah satu organ tubuh seseorang yang mengungkapkan perasaan hati salah satunya yaitu perasaan sedih. Karena disaat sedih anda akan menangis dan mengeluarkan air mata. Yang mungkin menjadi pertanyaan sebagian orang, bagaimana jika tidak sedih namun air mata tetap keluar? Berikut ini penjelasan dari dr. Rahajeng A.P.

Air mata memiliki fungsi sebagai penyaring yang menjadi pelindung mata dari berbagai macam benda asing. Tapi air mata yang diproduksi dalam jumlah yang terlalu banyak justru malah dapat menyebabkan mata menjadi berair.

Penyebab mata berair atau yang biasa disebut epiphora adalah penyaring air mata yang tidak berfungsi dengan baik atau mata yang  memproduksi terlalu banyak cairan atau air mata. Namun uniknya penyebab mata yang berair yaitu mata kering. Karena mata yang kering  dapat memicu saluran air mata mengeluarkan air mata berlebih.

Air mata diproduksi kelenjar lakrimal yang terletak pada bagian atas dan di balik kelopak mata sebelah atas. Disaat mata berkedip maka kelopak mata akan mengeluarkan air mata  yang melapisi permukaan mata dan berkumpul di  bawah kelopak. Kemudian air mata menyebar ke saluran drainase mata lalu masuk ke dalam kantung lakrimal sebelum  akhirnya menuju saluran nasolakrimal atau saluran yang  menghubungkan antara mata dan juga hidung. Kemudian air mata menuju ke hidung dan tenggorokan dan proses ini berlangsung berulang kali.

Berikut inii beberapa gejala mata berair :

1. Mata terasa gatal dan juga panas

2. Pandangan mata menjadi kabur atau tidak jelas

3. Terasa tidak nyaman di bagian mata

4. Kelopak yang bengkak

5. Mata menjadi merah

6. Bersin

Berikut ini beberapa perawatan yang dapat anda lakukan:

Menggunakan tetes mata buatan

Jika mata anda terasa gagal dan terjadi iritasi maka kemungkinan  besarnya hal tersebut disebabkan oleh adanya alergi yang bisa diredakan dengan menggunakan obat tetes mata anti alergi. Jika diperlukan mintalah resep obat tetes mata pada dokter untuk berjaga-jaga dampak lain.

Posisi kelopak mata yang tidak sesuai juga dapat menjadi penyebab mata berair. Dan memerlukan operasi kecil untuk memperbaiki kondisi  tersebut.

Jika mata anda mengeluarkan cairan selain air mata bisa jadi saluran  air mata anda tersumbat dan membutuhkan upaya untuk menyedot cairan tersebut.

3 Buah yang Baik Untuk Tahap Memperkenalkan MPASI

Buah adalah sumber vitamin yang baik untuk bayi. Masing-masing buah memiliki kandungan vitamin yang berbeda dan masing-masing vitamin mempunyai manfaat bagi tubuh bayi anda. Walaupun pada dasarnya buah memberikan manfaat baik untuk bayi anda namun seringkali anda kebingungan dalam memberikan buah apa pada tahap memperkenalkan Makanan Pendamping ASI atau MPASI.

Menurut ahli gizi semua buah memiliki manfaat baik untuk bayi hanya saja dalam pemberian buah harus disesuaikan dengan usia. Buah dapat mulai diberikan pada bayi yang sudah masuk dalam usia 6 bulan. Pada usia 6 bulan kematangan pencernaannya sudah dapat mendukung proses pencernaan buah.

Berikut ini akan dijabarkan jenis buah yang dapat diperkenalkan dalam tahap MPASI pertama. Walaupun pada dasarnya buah bisa diberikan pada bayi namun anda sebagai ibu harus mempertimbangkan beberapa hal dan salahsatunya tekstur. Sebaiknya buah yang memiliki tekstur yang lembut dan anda dapat menghaluskannya terlebih dahulu yang anda kenalkan terlebih dahulu.

Pencernaan bayi masih dalam fase penyempurnaan sehingga sebaiknya diberikan buah yang memiliki rasa manis terlebih dahulu. Jika tidak mengalami masalah pencernaan yang bisa ditandai dengan BAB yang normal, tidak mulas maka anda dapat diberikan kembali.

Inilah 5 jenis buah yang baik diberikan pada tahap MPASI :

1. Pisang

Kandungan yang ada pada buah pisang yaitu fosfor, kalium serta asam folat dan juga vitamin A baik untuk kesehatan bayi. Untuk penyajian pisang pada face MPASI yaitu dengan mengeruk daging buah pisang sampai lembut kemudian baru sajikan pada bayi. Bisa juga dibuat campuran bubur atau pure sehingga menambah rasa dan tidak membuat bayi merasa bosan.

2. Jeruk

Pemberian ada yang mencemasakan ketika buah jeruk dikenalkan pada usia MPASI. Jeruk yang baik adalah jeruk yang memiliki rasa manis sehingga anda tidak perlu khawatir dengan masalah kesehatan yang akan ditimbulkannya. Kandungan gizi dalam buah jeruk sangat bagus yaitu kalsium, kalium, vitamin C dan A serta serat dan asam folat yang baik untuk kesehatan bayi anda. Untuk penyajiannya anda bisa mengupasnya kemudian peras hingga air nya bisa diberikan pada bayi. Pemberian jeruk secara langsung belum disarankan karena tekstur dari buah jeruk yang masih sulit dicerna oleh bayi.

3. Tomat

Tomat memiliki kandungan seperti kalsium, natrium juga serat, protein, magnesium serta asam folat dan vitamin A di dalamnya. Anda dabisapat memperkenalkan tomat pada bayi anda dengan campuran bubur. Jadikan buah tomat sebagai pelengkap atau sebagai saus yang disajikan bersama bubur atau pure.

Bobot Bayi Bertambah Cepat Tingkatkan Resiko Asma

Banyak orang tua yang justru senang jika bayi mereka memiliki badan gemuk. Apalagi jika bukan karena pipinya yang chubby atau tembem dan membuat bayi anda tampak lucu dan juga menggemaskan. Sebagai orang tua yang bijak jangan biarkan berat badan bayi meningkat signifikan.

Karena penelitian terbaru dari Inggris telah menemukan bayi yang mengalami penambahan berat badan dengan cepat dalam tiga bulan pertama rentan terserang penyakit asma.

Hal ini dipastikan oleh peneliti yang berasal dari Bristol University dengan mengamati rekam medis dari 9.723 partisipan sejak mereka lahir sampai usia 17 tahun. Aspek-aspek yang diperhatikan yaitu berat badan, tinggi badan juga gejala asma yang terlihat sepanjang studi berlangsung.

Bayi dengan penambahan berat badan yang cepat dalam kurun tiga menunjukkan adanya gejala asma ketika si bayi sudah berusiaa 8 dan 17 tahun, itulah kata peneliti Dr Agnes Sonnenschein-van der Voort.

Dr Agnes yakin hal itu karena Dr Agnes melihat anak-anak yang masuk dalam objek penelitiannya  dan mengalami penambahan berat badan dengan cepat di tiga bulan pertamanya cenderung memiliki fungsi paru-paru yang rendah dan saluran pernapasan yang sangat responsif. Dua hal tersebutlah yang merupakan gejala dari masalah asma.

Hanya saja peneliti menekankan alas an tersebut masih berupa dugaan. Namun dari penelitian tersebut ia dapat membuktikan bahwa ada keterkaitan antara penambahan berat badan yang cepat pada bayi dalam tiga bulan pertamanya dengan risiko terjadinya asma di kemudian hari.

Menanggapi temuan baru tersebut Dr Samantha Walker dari Asthma UK mengatakan belum ada satu orang pun peneliti yang tahu apa yang menyebabkan asma pada anak-anak karena kondisi tersebut merupakan kondisi dan masaslah yang kompleks.

Sepengetahuan Dr Samantha asma dikaitkan dengan berat lahir si bayi, bahwa bayi yang memiliki berat lahir yang rendah memiliki risiko lebih besar terkena asma ketika beranjak dewasa nanti, walaupun hal ini juga belum bisa dipastikan.

Studi sebelumnya yang berasal dari University of California menyebutkan anak-anak yang mengalami obesitas berisiko terkena penyakit saat dewasa juga penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan gangguan pada hati.

Kenali Manfaat Lain Lengkuas Selain Bumbu Masak

Indonesia merupakan negara yang kaya akan berbagai macam rempah dan sudah diketahui sejak dahulu kala oleh banyak orang di berbagai negara. Dan karena alasan inilah banyak negara ingin menguasai Indonesia dan menempuh jalan menjajah negara kita ini. Anda sebagai warga Negara Indonesia juga patut bangga karena bumbu masakan yang ada di dalam dapur Anda sebenarnya juga memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Bumbu yang bernama lengkuas atau yang sering juga disebut dengan laos dalam Bahasa Jawa ini memiliki manfaat kesehatan seperti yang akan kami bahas berikut ini

·         Kaya gizi

Walaupun sangat jarang atau bahkan tidak pernah dimakan secara langsung namun bumbu dapur yang bernama lengkuas sangat kaya serat di dlaamnya yang sangat baik untuk memperlancar system pencernaan Anda. Selain itu lengkuas juga kaya kandungan zat besi, natrium, vitamin A dan C, flavonoid, fitonutrien juga emodin, beta sitosterol serta quercetin dan galangin yang akan bermanaat untuk kesehatan tubuh Anda.

·         Meredakan mabuk laut, perjalanan dan morning sickness

Lengkuas merupakan bumbu dapur yang memiliki aroma yang cukup kuat sehingga dapat meredakan mual yang mengganggu Anda. Pada umumnya ibu hamil sering merasakan morning sickness hingga menyebabkan nafsu makan semakin berkurang. Jika Anda menyeduh lengkuas bersama air hangat dan madu maka ramuan ini bisa meredakan mual karena aromaterapi yang di hasilkannya.

Bahkan disaat Anda mabuk perjalanan, baik laut atau darat Anda bisa menggunakan lengkuas untuk meredakan mabuk yang akan sangat mengganggu perjalanan Anda, karena lengkuas akan membantu Anda dalam mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan perut mual dan membantu keluarnya angin yang ada di dalam perut. Anda juga bisa mengobati masalah diare dengan menggunakan lengkuas karena sifat dari lengkuas yang antibakteri dan juga anti-jamur.

·         Memperlancar peredaran darah

Membuat jus yang berasal dari lengkuas mungkin terdengar absurd tapi jangan remehkan manfaat dari jus ini. Jus lengkuas bisa membantu Anda untuk melancarkan peredaran darah. Kolesterol dalam tubuh Anda juga akan berkurang dan Anda bisa menjaga tubuh lebih baik karena oksigen dalam tubh Anda akan lebih banyak dan beredar di dalam tubuh.

·         Mengobati luka bakar dan gatal kulit

Jika Anda memiliki masalah atau penyakit gatal kulit maka lengkuas yang sudah dihancurkan dan dibubuhkan ke bagian yang gatal akan mempercepat proses penyembuhan juga akan  menghentikan penyebaran ke bagian kulit lain.

Jus lengkuas bisa Anda terapkan secara topikal untuk pengobatan penyakit kulit karena terdiri dari 40 macam antioksidan yang berbeda di dalamnya sehingga dapat membantu Anda untuk melindungi kulit terhadap penuaan dini. Bahkan jus lengkuas juga bisa menyembuhkan luka bakar di kulit. Caranya terapkan 2 sampai 3 kali dalam stu hari, cara ini akan mempercepat penyembuhan masalah Anda tersebut.

·         Memperkuat akar rambut juga menjaga kesehatan rambut

Dengan minum jus yang terbuat dari lengkuas Anda sekaligus bisa menjaga kesehatan rambut dan akar rambut dari masalah kerontokan. Manfaat ini karena peredaran darah yang lancar dari konsumsi jus lengkuas sehingga bisa mengalirkan nutrisi dan oksigen lebih baik ke kepala Anda.

Jadi tidak ada salahnya mulai dari sekarang jangan hanya memanfaatkan lengkuas sebagai bumbu masak saja karena Anda pun juga bisa mendapatkan banyak menfaat lain jiga Anda menjadikannya sebagai obat untuk mengobati penyakit yang ada di dalam tubuh Anda.

Dapatkan Kulit Wajah Sehat Dari Tanaman Binahong

Anda pernah mendengar tanaman yang bernama binahong? Muntkin saat pertama kali mendengarnya, terkesan lucu dan unik. Memang sampai saat ini masih banyak orang yang merasa asing dengan tanaman binahong, padahal tanaman ini merupakan salah satu tanaman yang multikhasiat. Tanaman ini sudah terbukti memiliki banyak khasiat untuk mengatasi masalah kesehatan. Selain khasiat untuk kesehatan, binahong juga bermanfaat untuk kecantikan.

Sebelum kita membahas manfaat binahong untuk kecantikan. Kita kenenal dulu seluk-beluk tanaman binahong ini. Nama latin daun binahong yaitu Bassela rubra linn, tanaman binahong sangat mudah dibudidayakan dan tumbuh liar di halaman. Ciri-ciri tanaman ini yaitu batangnya tumbuh merambat sehingga sering digunakan sebagai gendola lengkungan atau melingkar di atas taman.

Kandungan yang ada di dalam daun binahong sangat banyak, dan salah satunya yaitu antibakteri. Daun binahong juga bermanfaat untuk menyembuhkan luka bakar. Selain daunnya batang dan akan tanaman binahong juga memiliki banyak manfaat seperti menyembuhkan memar, pegal linu, sakit maag bahkan pencegah stoke, asam urat dan typus.

Berikut ini manfaat tanaman binahong untuk kecantikan, diantaranya :

Obat jerawat, caranya :

Remas-remas daun binahong sampai keluar airnya kemudian oleskan pada wajah yang terdapat jerawat secara merata kemudian diamkan hingga 15 menit barulah bilas menggunakan air bersih. Untuk hasil yang maksimal lakukan cara ini sesering mungkin.

Menghaluskan kulit wajah

Untuk mendapatkan manfaatnya sebagai penghalus kulit wajah caranya : blender 1 genggam daun binahong yang sudah dibersihkan kemudian tambahkan madu lalu oleskan pada wajah sampai merata, diamkan 15 menit kemudian bilas menggunakan air bersih. Lakukan sesering mungkin untuk mendapatkan hasil yang maksimal,.

Obat flek hitam dan mengecilkan pori-pori wajah

Untuk flek hitam dan mengecilkan pori-pori caranya : blender 1 genggam daun binahong bersih, kemudian tambahkan yogurt dan jeruk lemon dalam ramuan ini lalu oleskan pada wajah sampai merata kemudian pijat dengan lembut. Diamkan 15 menit baru kemudian bilas menggunakan air bersih.

Demikian tips-tips perawatan kecantikan menggunakan daun binahong dari kami, semoga artikel ini bermanfaat untuk menambah kecantikan kulit wajah Anda.

Solusi Hebat Atasi Ketombe

Walauoun ketombe merupakan penyakit ringan yang umum dijumpai dalam kehidupan kita namun masalah ini dapat menjadi sumber ketidaknyamanan bagi mereka yang menderitanya. Terutama bagi mereka yang aktif dibidang sosial dan sering berhubunganatau berinteraksi dengan banyak orang. Sehingga banyak orang tidak ragu mengeluarkan banyak uang untuk membeli produk-produk anti ketombe yang menjanjikan dapat membebaskan mereka dari masalah ketombe. Namun sebenarnya Anda dapat secara bertahap mengurangi bahkan menghilangkan ketombe yang menyerang kepala Anda dengan mengatur pola makan dan mengonsumsi  makanan yang  tepat.

Adanya masalah ketombe secara umum bisa bergantung pada asupan makanan sehari-hari Anda. Dengan mengatur pola makan akan mampu mengurangi  atau bahkan mengobati masalah ketombe secara alami. Diperkirakan sebagian besar dari orang yang menderita ketombe merupakan pengelupasan kulit kepala.  Proses pengelupasan kulit ini yaitu proses yang sangat alami dan setiap manusia pasti akan mengalami kondisi tersebut,  tetapi dalam beberapa kasus adanya iritasi yang terjadi pada kulit kepala dapat memperparah proses pengelupasan alami ini.

Makanan yang dapat memicu datangnya ketombe

Jika Anda ingin mengurangi  ketombe pada rambut dan kulit kepala, Anda harus dapat menahan diri untuk tedak makan makanan yang pedas. Karena makanan pedas akan meningkatkan sekresi tubuh Anda dan juga akan memperburuk metabolisme tubuh.  Metabolisme yang buruk ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada tubuh di mana hal tersebut dapat mengakibatkan tubuh bereaksi  secara tidak wajar atau abnormal dan salah satunya yaitu memberikan kontribusi pada munculnya ketombe.

Jenis makanan yang kaya kandungan lemak jenuh juga diketahui dapat memicu terjadinya masalah ketombe. Daging merah juga asam lemak lainnya merupakan sumber potensial yang akan menghasilkan lemak jenuh. Anda harus membatasi konsumsi makanan jenis ini untuk membantu mengurangi masalah ketombe pada kulit kepala Anda.

Makanan yang membantu mengurangi masalah ketombe

Secara umum makanan ysng bergizi lengkap dengan vitamin dan mineral di dalamnya akan membantu untuk menjaga kondisi tubuh Anda agar tetap sehat dan secara otomatis akan menjaga kesehatan kulit kepala Anda. Dan jika kulit kepala Anda sehat maka Anda akan terhindar dari masalah ketombe yang bisa sangat mengganggu. Anda harus fokus pada makanan yang memiliki vitamin B karena jika Anda kekurangan vitamin B dan mineral hal itu bisa menjadi penyebab utama masalah ketombe.

Dengan mengonsumsi susu juga sangat baik untuk mengurangi ketombe di kulit kepala Anda, karena susu kaya akan berbagai  vitamin B2, selain itu susu juga mengandung lemak yang dapat membantu melarutkan  vitamin A serta D dan E sehingga akan lebih mudah diserap oleh tubuh. Vitamin ini juga akan membantu Anda menjaga keseimbangan tubuh Anda dan akhirnya akan mengurangi kemungkinan terjadinya ketombe.

Efek Negatif Dari Vitamin D yang Berlebihan

Walaupunpun sangat berguna bagi kesehatan namun Anda harus mengonsumsinya secukupnya saja karena secara keseluruhan vitamin D tidak baik apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Di saat tubuh Anda kekurangan vitamin D maka efek buruknya adalah tubuh akan terasa lemah, susah konsentrasi dan susah tidur, berat badan semakin bertambah, sakit kepala dan berbagai efek negative lainnya. Oleh sebab itulah vitamin D dianjurkan untuk dikonsumsi secara teratur dan dalam komposisi yang sesuai.

Aturan untuk mengonsumsi vitamin D

Vitamin D dianjurkan untuk dikonsumsi dalam 400 sampai 600 IU untuk mereka yang usianya sudah di atas 70 tahun atau bisa disebut denga lansia. Tapi untuk Anda yang masih dalam usia produktif dianjurkan untuk mengkonsumsi 800 sampai 1000 IU vitamin D. Dan untuk pasien khusus harus sesuai dengan sepengetahuan dokter dan diperbolehkan minum 1000 sampai 2000 IU per hari.

Sebenarnya hanya membaca aturan umum saja kurang tepat, Anda tidak selalu tahu sebenarnya berapa banyak yang dibutuhkan tubuh Anda. Cara terbaik yang bisa Anda pilih untuk mengonsumsi vitamin D sesuai dengan porsinya adalah dengan langsung berkonsultasi dengan dokter. Mengukur tinggi dan berat badan kemudian dokterlah yang akan membantu Anda untuk mengambil kesimpulan.

Apa efek yang mungkin terjadi jika mengonsumsi vitamin D berlebih?

Dengan berlebihan mengonsumsi vitamin D akhirnya akan mengubah vitamin menjadi racun. Hal ini sudah ditemukan dan dibuktikan pada tubuh beberapa orang, karena disaat pemeriksaan darah ditemukan kandungan racun yang cukup tinggi di dalamnya.

Mengonsumsi vitamin D memang dapat membantu Anda melancarkan program diet yang bertujuan menurunkan berat badan. Cara kerjanyanya yaitu dengan menyusup ke jaringan lemak dan otot kemudian perlahan-lahan melepaskan diri sehingga lemak juga ikut terlepas dari jaringan otot tubuh Anda.

Namun yang perlu Anda ketahui bahwa hal tersebut hanya terjadi apabila jumlah vitamin D tidak berlebihan atau secukupnya. Cara ini tetap harus diimbangi dengan diet seimbang dan modifikasi gaya hidup yang tepat juga sehat.

Hindarilah Makanan-Makanan Ini biar terhindar dari Kerusakan Gigi Part 1

Tidak semua orang menyukai kunjungan ke dokter gigi akibat tindakan yang tidak nyaman dan biaya yang terkadang tidak lah sedikit. Oleh sebab itu pencegahan sebenarnya adalah langkah yang paling baik dalam menjaga kesehatan gigi anda.

Salah satu tindakan pencegahan tersebut adalah dengan mengontrol makanan dan minuman yang masuk ke mulut kita. Tidak hanya permen , sebenarnya masih banyak konsumsi lain yang tidak disadari bisa membahayakan kesehatan gigi anda.

Inilah bebrapa makanan dan minuman yang bisa merusak gigi dan jarang diketahui seperti dikatakan Ketua Asosiasi Dokter Gigi Australia :

1. Minuman olahraga

Minuman olahraga sama seperti minuman energi lainnya banyak mengandung asam dan tinggi akan kandungan kadar gula. serangan asam yang dapat mengikis enamel gigi biasanya berlangsung selama sekitar 20 menit .

Alldritt mengingatkan kecuali Anda memiliki sesi latihan yang cukup lama dan sering, Anda mungkin tidak memerlukan bahan bakar ekstra dan elektrolit yang ada pada minuman olahraga

2. Muesli batangan

Muesli batang atau granola batang adalah makanan proses yang terbuat dari gandum, oats , dan kacang. Sekilas makanan ini terlihat sehat namun kandungan yang mengikat bahan-bahan tersebut sehingga bisa menjadi bentuk batang ialah gula.

Alldritt mengatakan gula pada cemilan tersebut membuat tiap gigitan menjadi lengket dan sulit dibersihkan jika sisa-sisa tersangkut dalam celah-celah gigi.

3. Wine

Terutama wine putih dan wine bersoda memiliki kandungan asam yang bisa mengerosi lapisan keras pada enamel gigi. Kandungan Asam juga bisa membuat gigi lebih rentan terhadap noda yang bisa menjadi masalah jika wine dikonsumsi bersamaan dengan makanan lain dengan pigmen yang kuat seperti kuah kari.

Alkohol secara umum juga bisa menyebabkan dehidrasi yang membuat produksi air liur menjadi lebih sedikit. Hal ini mengakibatkan gigi menjadi lebih berisiko rusak karena kering

4. Yoghurts rendah lemak

Produk susu sering dianggap baik untuk kesehatan gigi dan kesehatan tulang, tapi menurut Alldritt variasi produk susu yang rendah lemak justru tidaklah  bagus..

"Satu-satunya cara mereka dapat membuat yoghurt menjadi lezat dengan begitu banyak lemak yang diambil dari situ adalah dengan menambah gula. Seringkali jumlah yang ditambahkan juga tidak masuk akal," kata Alldritt.

Meski demikian Alldritt mengatakan memang tidak semua yoghurt rendah lemak seperti ini. Oleh sebab itu disarankan konsumen selalu mengecek kandungan nutrisi yang terkandung di dalam yoghurt sebelum membelinya

Itulah beberapa makanan yang bisa merusak gigi.  hindarilah makanan-makanan ini dan semoga artikel ini bermanfaat.

baca Hindarilah Makanan-Makanan Ini biar terhindar dari Kerusakan Gigi Part 2

Tubuh Sehat dari Mengkonsumsi Ceker Ayam

Beberapa orang beranggapan bahwa mengkonsumsi ceker ayam sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering karena hal tersebut bukanlah suatu kebiasaan yang baik untuk dilakukan. Namun ada juga meraka yang begitu gemar mengkonsumsi berbagai lahan ceker ayam. Sebagian besar dari mereka memiliki pendapat bahwa ceker ayam merupakan makanan yang lezat sehingga seringkali ceker ayam disertakan dalam menu makanan sehari-hari dan bahkan menjadi bahan menu utama di setiap menu makanannya.

Tekstur ceker ayam yang unik serta rasa yang gurih dari ceker ayam membuat penggemarnya dimanjakan dengan sensasi yang begitu khas dari rasa dari ceker ayam. Sesungguhnya mengkonsumsi berbagai macam olahan ceker ayam bukanlah sebuah ide yang buruk dan bahkan dikatakan sebagai ide yang baik. Sebab kandungan gizi dan manfaat dari ceker ayam dapat berdampak baik untuk kesehatan tubuh para konsumennya.

Kali ini kita akan bahas dan diuraikan mengenai gizi juga manfaat mengkonsumsi ceker ayam.

1. Bermanfaat untuk mengatasi sakit akibat arthritis

Di dalam ceker ayam terkandung berbagai macam nutrisi seperti protein, kolagen dan juga kartilago. Kartilago yang merupakan salah satu kandungan gizi dari ceker ayam memiliki peranan cukup besar dalam pergerakan sendi-sendi dalam tubuh seseorang. Kartilago adalah nutrisi esensial yang sangat dibutuhkan tubuh untk menjaga kelancaran pada sendi-sendi tubuh Anda. Kartilago juga dapat berkhasiat dalam meminimalisir rasa sakit yang ditimbulkan akibat dari arthritis dan rasa sakit yang terjadi pada persendian.

Selain rasanya yang lezat menu ceker ayam seringkali dijadikan sebagai bahan tambahan oleh orang-orang dari Tiongkok sebagai campuran dar sup yang mereka buat. Hal ini memiliki tujuan agar berbagai macam kandungan yang ada di dalam ceker ayam dapat menjaga seseorang agar tetap terlihat awet muda. Tapi bukan hanya itu, olahan ceker ayam juga bermanfaat untuk tubuh dalam memperlancar pergerakannya, jadi sudah menjadi hal yang biasa jika orang-orang cina terutama mereka para ahli bela diri memasukan menu ceker ayam sebagai bahan konsumsi makanannya setiap hari.

2. Tinggi kolagen

Penelitian yang dilakukan di Taiwan telah menunjukan jika di dalam ceker ayam terkandung kolagen yang sangat tinggi. Dengan demikian berbagai menu ceker ayam dapat dijadikan sebagai sumber zat kolagen alternatif selain daging sapi juga ikan laut. Sebab itulah saat ini para ilmuwan masih mengerjakan sebuah proyek yang berisi bagaimana cara menemukan tekhnik yang baik untuk mengestrak kolagen yang ada pada ceker ayam.

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa kolagen memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan salah satunya yaitu mampu meremajakan kulit sehingga kulit akan terlihat lebih awet muda. Selain itu manfaat yang bisa di dapat dari ceker ayam yaotu dapat menguatkan sistem pembuluh darah sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar. Untuk itu tidak ada salahnya Anda mulai mengkonsumsi ceker ayam secara rutin mulai dari sekarang. Apalagi sekarang ceker ayam bisa divariasikan menjadi berbagai macam kuliner lezat dan nikmat.

3. Mengatasi reumatik

Selain dua manfaat yang sudah disebutkan diatas ceker ayam juga mengandung zat kapur yang mana ini baik untuk mengatasi penyakit reumatik. Untuk itu para penderita reumatik sangat dianjurkan mengkonsumsi ceker ayam secara teratur karena kandungan zat kapur di dalamnya yang baik dalam untuk mengatasi sakit yang diderita.

Setelah Anda mengetahui ternyata ada begitu banyak manfaat dari mengkonsumsi ceker ayam yang bisa Anda peroleh maka memasukan menu ceker ayam pada menu sehari-hari merupakan solusi cerdas untuk kesehatan tubuh Anda.