Bayi Perlu Asupan Lemak Rutin Setiap Hri

Tidak Jarang kali lemak identik bersama kegemukan ataupun obesitas. Nutrisi ini amat sangat dibutuhkan sbg sumber energi selagi tumbuh kembangan bayi. Terlebih, badan manusia tak sanggup membuahkan lemak dgn sendirinya.

Ada tiga tipe lemak merupakan : monogliserida, digliserida, & trigliserida. Ke-3 tipe lemak tersebut disimpan dalam sektor badan & dinamakan acylglycerol & termasuk juga dalam group asam lemak terikat alkohol atau dinamakan glycerol.

Dari ke-3 type lemak tersebut, trigliseri merupakan yg paling tidak sedikit terdapat di makanan yg selanjutnya disimpan olehh badan manusia. Trigliseri dari makanan teresebut masuk lewat aliran darah yg seterusnya diuraikan jadi grup asam lemak yg bebas merupakan asam lemak omega-3 & asam lemak omega-6.

1.            Asam Lemak Omega-3 & Omega-6

Group asam lemak omega-3 antara lain alfa-linolenat (ALA), asam eikosapentanoat (EPA), & asam dokosaheksanoat (DHA). Group asam lemak EPA & DHA teramat mutlak dalam meringankan perkembangan otak & fungsi retina terhadap bayi.

Sedangkan yg termasuk juga dalam asam lemak omega-6 merupakan asam linoleat & asam arakidonat (ARA). Asam arakidonat amat sangat utama dalam perkembangan awal otak bayi sementara badan bakal mengubah asam linoleat jadi asam gamma-linolenat.

2.            Asam Lemak Jenuh & Tidak Jenuh

Tidak Hanya dua asam lemak di atas terdapat grup asam lemak lain seperti asam lemak jenuh atau saturated fatty acids & asam lemak jenuh ikatan tunggal atau dinamakan monounsaturated fatty acid. Asam lemak jenuh mampu didapatkan dari sekian banyak bahan antara lain minyak yang berasal dari kelapa atau kelapa sawit.

Sebenarnya, jikalau asupannya tak dikontrol tipe asam lemak jenuh sanggup membuahkan kolesterol jahat, juga akan menyumbat pembuluh darah & bermacam macam macam masalah jantung yang lain. Tetapi asam lemak jenuh mampu berguna memperkuat perkembangan otak pun mensupport kesehatan hati & paru bayi.

3.            Lemak ASI

Tidak Hanya bersumber dari minyak & makanan sumber protein, susu & ASI pula mempunyai kandunga lemak didalamnya.Lemak memberikan kontribusi kira kira 45-55 % dari keseluruhan kalori kepada ASI. Seandainya bayi masih di bawah 6 th dan mau bayi Kamu mempunyai pertumbuhan yg sempurna, maka kamu mesti memperhatikan asupan lemak harian utk Kamu & bayi Kamu.

Kenali Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak

Anak yang menderita penyakit jantung bawaan sangat membutuhkan peran dan dukungan dari lingkungan sekitar. Peran anda sebagai orang tua juga merupakan peran yang sangat penting. Anak yang mengalami penyakit jantung bawaan harus mendapatkan asupan gizi yang tepat dan optimal.

Kebanyakan anak dengan penyakit jantung bawaan di dalam tubuhnya akan mengalami kesulitan dalam menerima asupan gizi sampai diperlukan intervensi pemberian nutrisi. Sedangkan pada anak yang masih berusia dibawah 6 bulan dapat diberikan hindmilk yaitu ASI yang keluar 2 sampai 3 menit setelah ASI pertama dengan jumlah kandungan kalori yang lebih banyak.

Sedangkan pada mereka anak prasekolah dan usia sekolah maka anda harus memperhatikan aktivitas fisiknya. Meski demikian perhatian khusus bukan berarti akan menghambat perkembangan anak. Anak yang menderita penyakit jantung bawaan masih tetap bisa bermain dan bersosialisasi dengan lingkungan sekitar dan menunjukan kelebihan mereka. Peran orang tua pada anak penderita penyakit ini dibutuhkan untuk pemantauan jangka panjang serta pemantauan tumbuh kembang anak.

Gejala juga penyebab penyakit jantung bawaan

Gejala anak dengan penyakit jantung bawaan dalam tubuhnya seringkali mengalami kelalahan saat sedang beraktivitas. Namun hal ini merupakan gejala umum yang tidak dapat disimpulkan bahwa anak mengalami penyakit jantung bawaan. Beberapa gejala khusus yang mengarah pada penyakit jantung bawaan pada pada anak yaitu :

·         Bagian mulut, ujung kaki dan tangan terlihat berwarna biru

Namun pada anak yang mengidap penyakit jantung bawaan non sianotik gejala ini tidak terlalu tampak.

·         Sesak nafas disaat melakukan aktivitas ringan

Anak penderita penyakit jantung bawaan sering mengeluhkan nyeri pada bagian dada dan mengalami kesulitan dalam beraktivitas. Ketika mereka bernapaa akan terlihat cekungan di dada karena terlalu dalam saat mengambil nafas.

·         Mengalami masalah dalam pertumbuhan dan kenaikan berat badan.

Sedangkan penyebab dari penyakit jantung bawaan pada anak merupakan kelainan yang disertai dengan adanya infeksi TORCH saat anak masih ada di dalam kandungan. Walaupun demikian penyebab lainnya masih mungkin terjadi seperti faktor turunan dari keluarga, kondisi genetik atau akibat dari pola hidup yang tidak sehat yang dilakukan oleh orang tuanya. Penyebab utama dari penyakit ini memang masih sulit ditentukan, karena paling besar dipengaruhi oleh penyebab yang masih sulit diketahui.

Cara pengobatan penyakit jantung bawaan pada anak

Jika anak anda mengalami gejala yang menjurus pada penyakit jantung maka segera bawa anak anda nerkonsultasi dengan dokter. Pemeriksaan untuk mendiagnosis penyakit anak diperlukan untuk mengetahui apakah anak anda menderita penyakit jantung bawaan atau tidak. Deteksi dan identifikasi penting dilakukan untuk mengetahui pengobatan paling tepat yang akan dilakukan.

Untuk mendiagnosa penyakit jantung bawaan pada anak diperlukan :

·         Pemeriksaan foto rontgen.

·         Rekam listrik jantung.

·         Pemeriksaan menggunakan alat USG jantung untuk mengetahui adanya kelainan struktural jantung pada anak.

·         ST-SCAN dan Angiography.

Penanganan penyakit jantung bawaan dapat dilakukan melakukan tindakan operasi segera setelah anak lahir atau hanya memerlukan pemantauan smapai sang anak dewasa. Saat ini penyakit jantung bawaan dapat dikoreksi dengan cara operasi maupun non bedah.

Dengan demikian pencegahan penyakit jantung bawaan pada anak dapat dilakukan pada saat anak masih ada di dalam kandungan walaupun sampai saat ini hanya sedikit ibu hamil yang meminta pemerikaan jantung pada janin. Pemeriksaan jantung pada bayi yang masih dalam kandungan baru dilakukan jika dicurigai janin dalam kandungan mengalami gejala penyakit jantung bawaan.

Melahirkan Secara Normal Atau Caesar Mana yang Lebih Baik?

Setelah ibu mengandung selama kerang lebih sembilan bulan lamanya proses kelahiran menjadi sebuah hal yang sangat ditunggu-tunggu bagi para orang tua manapun terutama bagi wanita. Persalinan merupakan proses yang akan sangat mendebarkan dan istimewa. Saat ini ada dua cara proses persalinan yang bisa dilakukan oleh seorang para ibu hamil, yaitu cara normal atau dengan cara melakukan operasi caesar.

Proses persalinan yang dilakukan secara normal yaitu proses melahirkan dengan cara alami yaitu bayi akan keluar melalui jalan lahirnya atau miss v. Sedangkan melahirkan dengan cara operasi caesar adalah proses kelahiran dengan cara malakukan operasi atau menyayat bagian bawah perut sampau bagian Rahim, dua cara persalinan tersebut memang mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing.

Anda ibu yang sudah mendekati proses persalinan bisa memilih proses kelahiran mana yang paling tepat dengan melihat kondisi kesehatan tubuh dan kondisi kehamilan anda. Operasi caesar bisa menjadi solusi jika sang ibu mengalami masalah kesehatan sepertu panggul yang berukuran kecil, adanya masalah pada bayi dan beberapa hal lain yang dapat membuat kelahiran normal memiliki resiko dan tidak dapat dilakukan. Umumnya operasi caesar dilakukan untuk menurunkan risiko terjadinya kematian pada ibu dan bayinya.

Namun sebenarnya proses melahirkan yang paling baik yaitu dengan cara normal karena tubuh seorang wanita memang diciptakan untuk proses melahirkan dengan cara normal. Resiko yang ditimbulkan oleh cara ini juga relatif kecil selain itu pemulihannya juga akan lebih cepat. Seorang dokter bernama dr Bob Ichsan Masri populer karena dokter ini anti terhadap proses melahirkan dengan cara operasi caesar. Dokter yang satu ini hanya akan melakukan operasi caesar jika keadaan ibu dan bayinya sudah tidak memungkinkan lagi untuk dilakukan proses melahirkan secara normal.

Di dalam standard WHO dikemukakan bahwa air ketuban dengan nilai 4 masih bisa dilakukan persalinan normal tapi di Indonesia standar air ketuban yang bisa melakukan kelahiran normal lebih tinggi yaitu 7. Dan standard itulah yang menjadi acuan dr. Bob untuk menjalankan proses kelahiran secara normal.

Memilih proses kelahiran normal atau operasi caesar memang menjadi pilihan anda masing-masing. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk memilih proses kelahiran yang tepat dengan mengutamakan keselamatan anda dan bayi anda.

Penyebab dan Cara Untuk Atasi Penyakit Maag

Dengan mengenal lebih penyakit maag akan membuat anda mengerti bagaimana cara terbaik untuk mencegah dan mengatasi sakit maag. Sebenarnya apa itu penyakit maag? Penyakit maag bisa disebut juga sebagai radang lambung atau bisa juga tukak lambung yaitu suatu gejala penyakit yang terjadi pada lambung akibat adanya peradangan atau luka yang sehingga menimbulkan rasa mulas, rasa sakit dan perih pada perut oenderitanya.

Penyakit ini bisa diderita oleh semua usia dan bisa sewaktu-waktu kambuh apabila penderita melakukan beberapa hal yang bisa menjadi penyebab penyakit maag. Mungkin sampai saat ini anda masih bingung apa yang menjadi penyebab terjadinya penyakit maag. Oleh karena itu simak beberapa penyebab penyakit maag dibawah ini :

·         Pola makan tidak teratur

·         Mengonsumsi obat-obatan tertentu

·         Nimun minuman beralkohol

·         Adanya mikroorganisme merugikan di dalam lambung

·         Pola tidur yang tidak teratur

·         Terlalu sering stress

Penyakit maag atau radang lambung ini dibedakan menjadi dua jenis yaitu penyakit maag akut dan maag kronis. Perbedaan tersebut dilihat dari tingkatan keparahannya, penykit maag dapat dibedakan menjadi tiga :

·         Maag ringan

Maag bisa dikatakan berada dalam tahap yang ringan apabila dasaat dilakukan pemeriksaan akan terdeteksi kelebihan asam lambung di bagian dinding lambung.

·         Maag sedang

Kondidi ini terjadi disaat penderita mulai merasakan sakit, rasa mual dan nyeri yang membuat si penderita tidak nyaman.

·         Maag kronis

Tahap kronis terjadi saat penderita akan merasakan nyeri juga sakit dan mual dengan intensitas yang jauh lebih parah dibandingkan maag sedang sedang.

Kanker lambung merupakan penyakit lambung yang terjadi akibat dari lambung yang terpapar oleh  mikroorganisme merugikan yaitu Helycobacter pylori.

Walaupun terlihat sepele namun kondisi penyakit maag yang parah sangat berbahaya bahkan  dapat menyebabkan kematian. Karena itu jika anda menderita penyakit ini segera lakukan pengobatan apabila mengalami beberapa gejala maag yang diantaranya seperti rasa sakit saat buang air besar, perut yang sering terasa lapar, rasa kembung juga mual dan muntah, rasa nyeri di bagian dada dan juga perut. Gejala maag yang timbul akan semakin beragam pada penderita penyakit maag yang sudah dalam kondisi parah sehingga akan sangat mengganggu dan menyebabkan sang penderita merasa kesakitan.

Sebenarnya penyakit ini bisa disembuhkan secara total namun penyakit maag memiliki kemungkinan kambuh lagi sewaktu-waktu jika si penderita melakukan salah satu penyebab masalah ini, seperti pola makan yang tidak teratur, terlalu banyak makan dan berbagai penyebab lain. Untuk meredakan penyakit ini jika anda adalah penderita masalah ini maka anda bisa mengonsumsi obat maag yakni dua jam sebelum makan karena hal itu dapat membantu menetralisir asam lambung yang menjadi oenyebab penyakit ini.

Setelah selesai makan penderita bisa minum obat lagi setelah dua jam yang berfungsi untuk melindungi lambung dari asam lambung yang diproduksi setelah makan. Dengan menerapkan cara ini asam lambung anda tidak akan menyebabkan luka dan menimbulkan rasa nyeri atau perih bahkan sakit pada perut anda.

Supaya penyakit maag ini tidak menyerang tubuh anda sebaiknya lakukan upaya pencegahan dari penyakit maag seperti :

·         Mengatur pola makan dengan baik

·         Olahraga teratur

·         Janan makan makanan yang mengandungan lemak tinggi yang dapat menghambat pengosongan lambung seperti keju, cokelat juga gorengan.

·         Hindari makanan yang bisa menyebabkan timbulnya gas di lambung seperti  kentang, kubis juga semangka dan melon.

·         Hindari semua makanan pedas

·         Hindari minuman beralkhohol dan kafein

·         Hentikan kebiasaan merokok.

·         Hindari obat yang bisa mengakibatkan dinding lambung terkena iritasi

·         Hindari stress yang berlebih

Dapatkan Manfaat Lebih Air Putih dengan Tambahan Bahan Inia

Ada banyak cara atau metode untuk mengeluarkan racun dari tubuh dengan cepat atau yang biasas disebut dengan detoksifikasi. Salah satu cara yang paling mudah untuk dilakukan yaitu dengan minum banyak air putih. Namun untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar dari minum air putih kita perlu menambahkan sesuatu ke dalamnya.

Kita bisa menambahkan bahan-bahan tertentu ke dalam air putih untuk bisa mendapatkan minuman detoks yang kaya manfaat sehingga racun yang sudah tertimbun di dalam tubuh bisa keluar dengan maksimal. Penambahan bahan tersebut pastinya akan memberikan rasa yang berbeda pada air putih yang kita minum. Namun selain rasa yang berveda manfaat yang kita dapat juga akan lebih besar. Bahab-bahan yang bisa anda gunakan sebagai campuran antara lain.

·         Potongan Jeruk Lemon

Air lemon salah satu minuman yang memilki rasa yang nikmat namun minuman ini merupkan detoks yang kaya manfaat. Caranya cukup tambahkan potongan jeruk lemon ke dalam air putih. Atau anda bisa mengambil air perasan jeruk lemon dan menyampurkannya ke dalam air putih yang akan anda minum. Air lemon ini bisa membersihkan racun yang ada dalam tubuh dan membantu menjaga keseimbangan asam alkali tubuh anda.

·         Daun Mint

Daun mint merupakan daun yang bisa memberikan sentuhan segar dan manis pada air putih yang anda minum. Air dengan campuran daun mint dapat membuat perut anda merasa lebih nyaman. Pencernaan pun bisa menjadi lebih lancar dengan minum air putih yang dicampur daun mint di dalamnya.

Potongan Buah Mentimun

Buah mentimun sudah lama dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan anti inflamasi atau anti peradangan di dalamnya. Air putih yang sudah dicampur dengan potongan buah mentimun di dalamnya sangat baik untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

Potongan Jahe

Jahe merupakan rempah yang terkenal kaya akan manfaat untuk kesehatan. Selain akan menjaga sistem pencernaan tubuh jahe juga sangat bermanfaat untuk membuat perut anda terasa lebih nyaman. Agar jahe bisa menjadi bahan untuk membuat minuman detoks, caranya tambahkan beberapa potong jahe ke dalam air putih yang akan anda minum, sangat mudah kan? Sebagai alternative potongan jahe bisa diganti dengan jahe yang sudah diparut.

Mudah bukan untuk mendapatkan manfaat lebih dari minum air putih? Marilah mulai mengatur gaya hidup sehat kita.

3 Buah yang Baik Untuk Tahap Memperkenalkan MPASI

Buah adalah sumber vitamin yang baik untuk bayi. Masing-masing buah memiliki kandungan vitamin yang berbeda dan masing-masing vitamin mempunyai manfaat bagi tubuh bayi anda. Walaupun pada dasarnya buah memberikan manfaat baik untuk bayi anda namun seringkali anda kebingungan dalam memberikan buah apa pada tahap memperkenalkan Makanan Pendamping ASI atau MPASI.

Menurut ahli gizi semua buah memiliki manfaat baik untuk bayi hanya saja dalam pemberian buah harus disesuaikan dengan usia. Buah dapat mulai diberikan pada bayi yang sudah masuk dalam usia 6 bulan. Pada usia 6 bulan kematangan pencernaannya sudah dapat mendukung proses pencernaan buah.

Berikut ini akan dijabarkan jenis buah yang dapat diperkenalkan dalam tahap MPASI pertama. Walaupun pada dasarnya buah bisa diberikan pada bayi namun anda sebagai ibu harus mempertimbangkan beberapa hal dan salahsatunya tekstur. Sebaiknya buah yang memiliki tekstur yang lembut dan anda dapat menghaluskannya terlebih dahulu yang anda kenalkan terlebih dahulu.

Pencernaan bayi masih dalam fase penyempurnaan sehingga sebaiknya diberikan buah yang memiliki rasa manis terlebih dahulu. Jika tidak mengalami masalah pencernaan yang bisa ditandai dengan BAB yang normal, tidak mulas maka anda dapat diberikan kembali.

Inilah 5 jenis buah yang baik diberikan pada tahap MPASI :

1. Pisang

Kandungan yang ada pada buah pisang yaitu fosfor, kalium serta asam folat dan juga vitamin A baik untuk kesehatan bayi. Untuk penyajian pisang pada face MPASI yaitu dengan mengeruk daging buah pisang sampai lembut kemudian baru sajikan pada bayi. Bisa juga dibuat campuran bubur atau pure sehingga menambah rasa dan tidak membuat bayi merasa bosan.

2. Jeruk

Pemberian ada yang mencemasakan ketika buah jeruk dikenalkan pada usia MPASI. Jeruk yang baik adalah jeruk yang memiliki rasa manis sehingga anda tidak perlu khawatir dengan masalah kesehatan yang akan ditimbulkannya. Kandungan gizi dalam buah jeruk sangat bagus yaitu kalsium, kalium, vitamin C dan A serta serat dan asam folat yang baik untuk kesehatan bayi anda. Untuk penyajiannya anda bisa mengupasnya kemudian peras hingga air nya bisa diberikan pada bayi. Pemberian jeruk secara langsung belum disarankan karena tekstur dari buah jeruk yang masih sulit dicerna oleh bayi.

3. Tomat

Tomat memiliki kandungan seperti kalsium, natrium juga serat, protein, magnesium serta asam folat dan vitamin A di dalamnya. Anda dabisapat memperkenalkan tomat pada bayi anda dengan campuran bubur. Jadikan buah tomat sebagai pelengkap atau sebagai saus yang disajikan bersama bubur atau pure.

Bobot Bayi Bertambah Cepat Tingkatkan Resiko Asma

Banyak orang tua yang justru senang jika bayi mereka memiliki badan gemuk. Apalagi jika bukan karena pipinya yang chubby atau tembem dan membuat bayi anda tampak lucu dan juga menggemaskan. Sebagai orang tua yang bijak jangan biarkan berat badan bayi meningkat signifikan.

Karena penelitian terbaru dari Inggris telah menemukan bayi yang mengalami penambahan berat badan dengan cepat dalam tiga bulan pertama rentan terserang penyakit asma.

Hal ini dipastikan oleh peneliti yang berasal dari Bristol University dengan mengamati rekam medis dari 9.723 partisipan sejak mereka lahir sampai usia 17 tahun. Aspek-aspek yang diperhatikan yaitu berat badan, tinggi badan juga gejala asma yang terlihat sepanjang studi berlangsung.

Bayi dengan penambahan berat badan yang cepat dalam kurun tiga menunjukkan adanya gejala asma ketika si bayi sudah berusiaa 8 dan 17 tahun, itulah kata peneliti Dr Agnes Sonnenschein-van der Voort.

Dr Agnes yakin hal itu karena Dr Agnes melihat anak-anak yang masuk dalam objek penelitiannya  dan mengalami penambahan berat badan dengan cepat di tiga bulan pertamanya cenderung memiliki fungsi paru-paru yang rendah dan saluran pernapasan yang sangat responsif. Dua hal tersebutlah yang merupakan gejala dari masalah asma.

Hanya saja peneliti menekankan alas an tersebut masih berupa dugaan. Namun dari penelitian tersebut ia dapat membuktikan bahwa ada keterkaitan antara penambahan berat badan yang cepat pada bayi dalam tiga bulan pertamanya dengan risiko terjadinya asma di kemudian hari.

Menanggapi temuan baru tersebut Dr Samantha Walker dari Asthma UK mengatakan belum ada satu orang pun peneliti yang tahu apa yang menyebabkan asma pada anak-anak karena kondisi tersebut merupakan kondisi dan masaslah yang kompleks.

Sepengetahuan Dr Samantha asma dikaitkan dengan berat lahir si bayi, bahwa bayi yang memiliki berat lahir yang rendah memiliki risiko lebih besar terkena asma ketika beranjak dewasa nanti, walaupun hal ini juga belum bisa dipastikan.

Studi sebelumnya yang berasal dari University of California menyebutkan anak-anak yang mengalami obesitas berisiko terkena penyakit saat dewasa juga penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan gangguan pada hati.