Bayi Perlu Asupan Lemak Rutin Setiap Hri

Tidak Jarang kali lemak identik bersama kegemukan ataupun obesitas. Nutrisi ini amat sangat dibutuhkan sbg sumber energi selagi tumbuh kembangan bayi. Terlebih, badan manusia tak sanggup membuahkan lemak dgn sendirinya.

Ada tiga tipe lemak merupakan : monogliserida, digliserida, & trigliserida. Ke-3 tipe lemak tersebut disimpan dalam sektor badan & dinamakan acylglycerol & termasuk juga dalam group asam lemak terikat alkohol atau dinamakan glycerol.

Dari ke-3 type lemak tersebut, trigliseri merupakan yg paling tidak sedikit terdapat di makanan yg selanjutnya disimpan olehh badan manusia. Trigliseri dari makanan teresebut masuk lewat aliran darah yg seterusnya diuraikan jadi grup asam lemak yg bebas merupakan asam lemak omega-3 & asam lemak omega-6.

1.            Asam Lemak Omega-3 & Omega-6

Group asam lemak omega-3 antara lain alfa-linolenat (ALA), asam eikosapentanoat (EPA), & asam dokosaheksanoat (DHA). Group asam lemak EPA & DHA teramat mutlak dalam meringankan perkembangan otak & fungsi retina terhadap bayi.

Sedangkan yg termasuk juga dalam asam lemak omega-6 merupakan asam linoleat & asam arakidonat (ARA). Asam arakidonat amat sangat utama dalam perkembangan awal otak bayi sementara badan bakal mengubah asam linoleat jadi asam gamma-linolenat.

2.            Asam Lemak Jenuh & Tidak Jenuh

Tidak Hanya dua asam lemak di atas terdapat grup asam lemak lain seperti asam lemak jenuh atau saturated fatty acids & asam lemak jenuh ikatan tunggal atau dinamakan monounsaturated fatty acid. Asam lemak jenuh mampu didapatkan dari sekian banyak bahan antara lain minyak yang berasal dari kelapa atau kelapa sawit.

Sebenarnya, jikalau asupannya tak dikontrol tipe asam lemak jenuh sanggup membuahkan kolesterol jahat, juga akan menyumbat pembuluh darah & bermacam macam macam masalah jantung yang lain. Tetapi asam lemak jenuh mampu berguna memperkuat perkembangan otak pun mensupport kesehatan hati & paru bayi.

3.            Lemak ASI

Tidak Hanya bersumber dari minyak & makanan sumber protein, susu & ASI pula mempunyai kandunga lemak didalamnya.Lemak memberikan kontribusi kira kira 45-55 % dari keseluruhan kalori kepada ASI. Seandainya bayi masih di bawah 6 th dan mau bayi Kamu mempunyai pertumbuhan yg sempurna, maka kamu mesti memperhatikan asupan lemak harian utk Kamu & bayi Kamu.