Biji Nangka Untuk Kecantikan dan Kesehatan Anda

Ada banyak manfaat yang tersembunyi di dalam biji buah nangka, manfaat tersebut mungkin tidak Anda kira sebelumnya. Untuk itu jangan membuang biji nangka setelah Anda makan buah nangka. Inilah manfaat yang akan Anda peroleh dari biji-biji buah nangka.

·         Peningkat Gairah Seks

Kandungan protein yang ada dalam biji nangka dapat digunakan sebagai peningkat gairah seks. Protein biji nangka akan meningkatkan seksualitas mereka yang mengkonsumsinya.

·         Melembutkan Kulit

Kandungan nutrisi yang dimiliki biji nangka bisa Anda gunakan sebagai pelembut kulit. Kulit Anda akan menjadi lebih halus jika Anda rutin mengkonsumsi biji nangka.

·         Menyehatkan Tubuh

Kandungan vitamin dan nutrisi dalam biji nangka bisa membuat tubuh Anda tetap sehat. Kandungan vitamin dan nutrisi tersebut akan menyehatkan tubuh Anda secara otomatis saat Anda mengonsumsinya.

·         Mencegah Sembelit

Kandungan serat tinggi yang ada dalam biji nangka bisa digunakan sebagai pencegah penyakit sembelit. Sembelit merupakan sebuah kondisi dimana usus besar mengalami kesulitan untuk BAB. BAB merupakan salah satu hal yang tidak boleh diremehkan karena BAB bisa membuat seseorang merasakan mulas dan sakit perut berkepanjangan jika BAB tidak lancer atau bahkan tidak mau keluar.

·         Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Racun yang ada di dalam tubuh banyak disimpan di dalam usus. Racun tersebut akan menjadi berbahaya jika tidak segera dikeluarkan dari dalam usus. Racun yang tidak dikeluarkan akan membuat tubuh Anda terserang berbagai macam penyakitseperti kanker usus besar.

Kanker usus besar bisa terjadi pada seseorang yang memiliki banyak toksin dalam tubuhnya. Toksin yang tidak dikeluarkan akan mengendap di dalam usus terutama usus besar dan akhirnya akan menjadi penyebab kanker.

·         Mengatasi Penyakit Kulit

Mengatasi penyakit kulit juga merupakan salah satu manfaat dari biji nangka karena kandungan biji nangka kaya akan protein dan mikronutrien yang bermanfaat sebagai terapi kulit. Terapi dengan media menggunakan biji nangka bisa membuat kulit Anda menjadi lebih lembab dan lebih terawat. Sehingga apabila kulit sehat dan terawat bisa membuat kulit terhindar dari berbagai macam jenis penyakit kulit.

Manfaat Kecantikan Kulit Dari Sebuah Mentimun

Tidak banyak yang bisa melakukan perawatan di salon atau dokter kecantikan untuk mendapatkan kulit cantik. Sebenarnya Anda bisa mendapatkan kulit yang cantik dan sehat tanpa harus mengeluarkan biaya mahal dengan pergi ke salon atau dokter kecantikan. Ada berbagai beragam buah dan sayur yang ada di rumah Anda yang bisa membantu kulit Anda untuk menjadi lebih cantik dan juga lebih sehat. Salah satu buah yang bermanfaat sangat baik untuk kecantikan kulit Anda yaitu buah mentimun. Inilah berbagai macam manfaat buah mentimun untuk kecantikan dan kesehatan kulit Anda.

Mengatasi masalah kulit kering

Jika Anda merupakan salah satu orang yang sedang mengalami masalah karena kulit Anda kering dan kusam akibat dari sengatan sinar matahari, maka Anda bisa melakukan perawatan kulit Anda menggunakan buah mentimun. Kandungan nutrisi dan juga air dan vitamin yang ada di dalam buah mentimun bisa membantu kulit Anda menjadi lebih segar juga lebih halus dan tentu saja menjadi lebih sehat.

Memudarkan bintik hitam

Mentimun merupakan buah dengan kandungan nutrisi serta vitamin yang baik untuk kulit Anda dari sekian banyak jenis buah dan sayur. Dengan teratur menggunakan masker yang terbuat dari buah mentimun, bintik hitam yang terdapat kulit wajah Anda bisa memudar. Buah yang satu ini juga merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga akan membantu kulit Anda nampak lebih segar dari saat Anda tidak menggunakan mentimun.

Menghilangkan selulit

Selulit bukan hanya akan mengganggu namun akan membuat seorang wanita kehilangan rasa percaya diri. Bagi Anda yang hidup berdampingan dengan masalah selulit cobalah untuk melakukan perawatan alami dengan menggunakan buah mentimun sebagai solusinya. Caranya cukup menghaluskan mentimun yang sudah dibersihkan dan gunakanlah sebagai masker di kulit yang mengalami selulit. Selain cara tersebut buah mentimun juga bisa Anda konsumsi langsung namun ingat bagi Anda yang mengalami keputihan dan memiliki tekanan darah rendah usahakan tidak terlalu banyak mengkonsumsi mentimun.

Mengecilkankan pori-pori yang terbuka

Pori-pori yang terbuka merupakan salah satu masalah yang bisa menyerang kulit setiap orang. Jika masalah ini terus Anda biarkan tanpa anda penanganan maka bakteri dan debu bisa dengan mudah masuk dalam kulit. Hal ini bisa menjadi pemicu timbulnya komedo dan juga jerawat. Anda bisa mengunakan masker mentimun atau bisa juga menempel mentimun yang telah diiris tipis pada kulit Anda. Lakukan cara tersebut dengan teratur agar kulit Anda segar dan lebih kencang.

Cara Penggunaan Air Beras Untuk Kecantikan Anda

Mungkin air beras dianggap air yang sudah tidak bermanfaat lagi. Namun anggapan itu tentu merupakan hal yang salah, air beras memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan anda. Untuk mendapatkan manfaat dari air beras anda bisa mengunakan beberapa cara seperti yang akan kami jabarkan berikut ini.

·         Air Tajin

Air tajin merupakan air beras yang memiliki rasa nikmat. Caranya masaklah air beras beserta beras layaknya memasak nasi biasa kemudian biarkan sampai mendidih dan air beras mulai mengental. Air tersebutlah yang disebut dengan air tajin dan dapat anda diambil kemudian langsung dikonsumsi atau bisa juga di tambah dengan gula.

·         Fermentasi Air Beras

Cara untuk membuat memfermentasi air beras yaitu dengan membiarkan air beras yang telah dimasak selama satu sampai dua hari. Air yang telah difermentasi ini dapat dimanfaatkan sebagai masker wajah dan juga rambut.

·         Air Cucian Beras kedua atau ketiga

Cara ini merupakan cara paling sederhana yaitu cukup ambilah air beras bekas cucian. Karena beras merupakan bahan pokok asupan makanan setiap hari maka hal ini akan sangat mudah. Ambil air cucian yang kedua atau ketiga di mana proses yang pertama akan mengandung obat pertanian sehingga lebih baik anda mengindarinya.

Cara lainnya yang bisa anda lakukan yaitu ambilah air cucian beras dan jadikan air tersebut sebagai toner wajah atau bisa juga sebagai masker rambut. Untuk masker rambut maka cucilah rambut dengan shampo kemudian basuh rambut anda dengan air beras baik yang tidak difermentasi ataupun yang sudah difermentasi dan diamkan lima smapai sepuluh menit kemudian bilas dengan air.

Tidak hanya beras putih yang dapat anda gunakan tetapi beras merah juga dapat dimanfaatkan. Beras merah memiliki manfaat yang hampir sama namun ada manfaat tambahan khusus yaitu dapat mengencangkan wajah sedangkan beras merah sendiri sangat bermanfaat untuk kesehatan. Air beras merupakan salah satu solusi yang sangat ampuh dan ekonomis.

Bisa dibilang air beras merupakan sampah di mana yang tidak mengetahui manfaatnya akan membuangnya. Karena manfaatnya telah dijelaskan sebelumnya cobalah untuk menggunakan air beras untuk merawat kesehatan dan kecantikan anda.

Perawatan air beras tidak hanya bisa dilakukan oleh para wanita saja para pria juga dapat melakukan hal yang nya. Banyak perusahaan kosmetik dan skin care di Korea dan Jepang sejak lama menjadikan air beras sebagai bahan baku produk mereka karena hasilnya yang memang terbukti ampuh.

Lari Di Tempat Atau Lari Biasa, Mana yang Lebih Baik?

Disaat turun hujan deras dari pagi hingga sore hari, aktivitas memang menjadi agak sedikit terganggu terlebih jika anda ingin jogging di luar rumah. Olahraga pagi memang sangat bermnafaat untuk tubuh anda, selain akan mendapatkan oksigen lebih banyak dan bersih jogging di pagi hari juga merupakan waktu paling tepat untuk mendapatkan vitamin D sehat dengan sinar matahari pagi yang hangat dan tidak menyakiti kulit. 

Namun bagaimana jika turun hujan di pagi hari sehingga tidak bisa jogging di luar rumah? Bisakah lari di tempat menggantikan olahraga lari yang umum dilakukan diluar rumah?Lari di tempat tidak jauh berbeda dengan lari atau jogging yang umum dilakukan diluar rumah, hanya saja anda tidak membutuhkan tempat luas dan banyak peralatan untuk bisa melakukan kegiatan ini. Sangat simpel dan anda juga tidak butuh skill apa pun untuk bisa melakukan olahraga ini.

Sama seperti halnya lari di lapangan lari di tempat juga merupakan latihan kardio yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan merupakan olahraga yang akan membantu anda membakar lemak jika dilakukan dengan teratur. Selain itu anda bisa menambahkan olahraga di tempat lain seperti push up dan sit up atau back up jika dirasa dibutuhkan. Lakukan olahraga ini selama 5 sampai 10 menit dan istirahatlah selama 60 detik untuk mengatur nafas, lakukan cara ini sampai 3 set.

Melakukan olahraga aerobik seperti lari di tempat ini memang akan cukup banyak membakar kalori. Melakukan lari di tempat selama 30 menit bisa membakar 183 kalori pada orang yang memiliki berat badan 80 kg. Olahraga sangat cocok untu anda yang sedang diet apalagi anda yang malu untuk berolahraga di luar rumah.

Coba terapkan cara berikut ini, 5 menit pemanasan kemudian 30 menit lari di tempat yang diselingi dengan naik tangga juga 10 menit untuk pendinginan. Anda bisa mengganti latihan naik dan turun tangga dengan sit up atau push up yang dilakukan selama 10 menit. Jangan lupa istirahat saat anda mulai lelah dan minum air putih agar anda tidak terkena dehidrasi.

Telur Bebek Untuk Kecantikan Wajah dan Tubuh yang Sehat

Telur bebek merupakan telur yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Telur ini juga hadir dengan berbagai olahan sehingga akan memanjakan lidah orang yang mengonsumsinya. Namun bukan hanya rasa yang enak yang dimilikinya, telur bebek juga memiliki banyak manfaat untukkesehatan ana. Apa saja  manfaat tersebut? Inilah jawabannya

·         Mengguatkan tulang dan gigi

Jika Anda sering mengkonsumsi vitamin A dan salah satunya ada di dalam telur bebek maka gigi dan tulang anda akan terhindar dari pengeroposan. Jika tulang dan gigi anda keropos akan membuat anda semakin terbebani kedepannya.

·         Menambah vitalitas pria

Telur bebek yang tinggi protein akan bermanfaat menambah vitalitas pria.  Bagi pria yang memiliki pekerjaan berat telur bebek bisa menjaga stamina dan menghasilkan energi lebih banyak. Sebab itulah disarankan bagi para pria yang memiliki pekerjaan berat untuk mengkonsumsi telur bebek.

·         Membantu produksi hormon

Di dalam telur bebek memiliki kandungan mineral dan zat besi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Telur bebek juga memilki kandungan selenium yang bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh menciptakan hormon yang bernama tiroid. Zat besi yang ada dalam telur bebek juga bermanfaat dalam memproduksi sel darah merah. Darah merah ini memilki fungsi dalam membawa dan mengangkut oksigen yang ada di dalam tubuh dan kemudian diedarkan ke seluruh tubuh, namun tidak hanya itu zat besi juga berfungsi dalam menghasilkan energi.

·         Mencerahkan wajah

Salah satu manfaat dari telur bebek untuk kecantikan yaitu dapat mencerahkan wajah. Putih telur bebek memiliki kandungan lebih pekat dibanding telur ayam. Putih telur bebek bermanfaat mengangkat sel-sel kulit kulit wajah yang mati sehingga wajah anda akan terlihat lebih cerah juga bercahaya.

Cara membuatnya sangat mudah cukup ambil putih telur bebek dan terapkanlah dan oleskan putih telur itu ke wajah anda dan biarkan telur bebek ini meresap ke dalam kulit. Diamkanlah selama tiga puluh menit barulah bilas menggunakan air hangat. Lakukanlah cara ini tiga kali sehari selama seminggu

Kenali Manfaat Lain Lengkuas Selain Bumbu Masak

Indonesia merupakan negara yang kaya akan berbagai macam rempah dan sudah diketahui sejak dahulu kala oleh banyak orang di berbagai negara. Dan karena alasan inilah banyak negara ingin menguasai Indonesia dan menempuh jalan menjajah negara kita ini. Anda sebagai warga Negara Indonesia juga patut bangga karena bumbu masakan yang ada di dalam dapur Anda sebenarnya juga memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Bumbu yang bernama lengkuas atau yang sering juga disebut dengan laos dalam Bahasa Jawa ini memiliki manfaat kesehatan seperti yang akan kami bahas berikut ini

·         Kaya gizi

Walaupun sangat jarang atau bahkan tidak pernah dimakan secara langsung namun bumbu dapur yang bernama lengkuas sangat kaya serat di dlaamnya yang sangat baik untuk memperlancar system pencernaan Anda. Selain itu lengkuas juga kaya kandungan zat besi, natrium, vitamin A dan C, flavonoid, fitonutrien juga emodin, beta sitosterol serta quercetin dan galangin yang akan bermanaat untuk kesehatan tubuh Anda.

·         Meredakan mabuk laut, perjalanan dan morning sickness

Lengkuas merupakan bumbu dapur yang memiliki aroma yang cukup kuat sehingga dapat meredakan mual yang mengganggu Anda. Pada umumnya ibu hamil sering merasakan morning sickness hingga menyebabkan nafsu makan semakin berkurang. Jika Anda menyeduh lengkuas bersama air hangat dan madu maka ramuan ini bisa meredakan mual karena aromaterapi yang di hasilkannya.

Bahkan disaat Anda mabuk perjalanan, baik laut atau darat Anda bisa menggunakan lengkuas untuk meredakan mabuk yang akan sangat mengganggu perjalanan Anda, karena lengkuas akan membantu Anda dalam mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan perut mual dan membantu keluarnya angin yang ada di dalam perut. Anda juga bisa mengobati masalah diare dengan menggunakan lengkuas karena sifat dari lengkuas yang antibakteri dan juga anti-jamur.

·         Memperlancar peredaran darah

Membuat jus yang berasal dari lengkuas mungkin terdengar absurd tapi jangan remehkan manfaat dari jus ini. Jus lengkuas bisa membantu Anda untuk melancarkan peredaran darah. Kolesterol dalam tubuh Anda juga akan berkurang dan Anda bisa menjaga tubuh lebih baik karena oksigen dalam tubh Anda akan lebih banyak dan beredar di dalam tubuh.

·         Mengobati luka bakar dan gatal kulit

Jika Anda memiliki masalah atau penyakit gatal kulit maka lengkuas yang sudah dihancurkan dan dibubuhkan ke bagian yang gatal akan mempercepat proses penyembuhan juga akan  menghentikan penyebaran ke bagian kulit lain.

Jus lengkuas bisa Anda terapkan secara topikal untuk pengobatan penyakit kulit karena terdiri dari 40 macam antioksidan yang berbeda di dalamnya sehingga dapat membantu Anda untuk melindungi kulit terhadap penuaan dini. Bahkan jus lengkuas juga bisa menyembuhkan luka bakar di kulit. Caranya terapkan 2 sampai 3 kali dalam stu hari, cara ini akan mempercepat penyembuhan masalah Anda tersebut.

·         Memperkuat akar rambut juga menjaga kesehatan rambut

Dengan minum jus yang terbuat dari lengkuas Anda sekaligus bisa menjaga kesehatan rambut dan akar rambut dari masalah kerontokan. Manfaat ini karena peredaran darah yang lancar dari konsumsi jus lengkuas sehingga bisa mengalirkan nutrisi dan oksigen lebih baik ke kepala Anda.

Jadi tidak ada salahnya mulai dari sekarang jangan hanya memanfaatkan lengkuas sebagai bumbu masak saja karena Anda pun juga bisa mendapatkan banyak menfaat lain jiga Anda menjadikannya sebagai obat untuk mengobati penyakit yang ada di dalam tubuh Anda.

Inilah Manfaat Jika Anda Makan Malam Lebih Awal

Masalah pada kesehatan yang berkaitan dengan pola makan setiap hari seperti obesitas atau diabetes sudah umumnya terjadi dan semakin hari semakin banyak penderitanya. Penyebab utama masalah ini disebabkan oleh pilihan makanan atau pola makan yang tidak sehat di tambah jam  makan yang tidak teratur. Makanan tidak sehat akan kurang bisa dicerna oleh tubuh dengan baik dan akhirnya dapat menyebabkan berbagai macam gangguan.

Hal yang sering menyebabkan masalah tersebut yaitu jam makan malam, terlebih makanan yang dikonsumsi merupakan golongan makanan berat. Padahal beberapa jam setelah anda makan sudah masuk dalam jam tidur dan yang pasti sistem dalam tubuh anda akan berhenti bekerja. Sebab itulah disarankan untuk makan malam lebih awal atau jauh sebelum masuk jam tidur anda.

Makan malam lebih awal akan bermanfaat baik bagi tubuh anda, diantaranya :

Menghindari naiknya asam lambung

Jika anda mengonsumsi makanan berat sebelum tidur maka kemungkinan besar anda akan merasa tidak nyaman ketika berbaring di tempat tidur anda. Dan di sisi lain asam lambung anda juga akan ikut naik dan mengakibatkan rasa terbakar di dalam hati. Makan malam lebih awal dari jam yang biasa anda terapkan akan membantu anda mencegah masalah-masalah tersebut.

Memberikan waktu lebih untuk mencerna makanan

Anda akan memberikan waktu yang lebih lama supaya makanan dapat dicerna dengan baik jika anda makan malam lebih awal. Karena disaat anda tidur proses pencernaan makanan tidak bisa sempurna dan pada akhirnya kaan menyebabkan berbagai masalah dan penyakit dalam pencernaan.

Menghindari obesitas

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa obesitas dan makan malam memiliki hubungan yang sangat erat. Hal ini disebabkan karena sistem penceraan tubuh tidak berlangsung dengan baik disaat malam hari. Selain itu sistem metabolisme tubuh akan cenderung semakin melambat. Dan cara ini akan membantu anda meminimalkan risiko terjadinya obesitas.

Mengurangi kecenderungan untuk makan berlebih

Dengan makan malam lebih awal akan membantu mengurangi kecenderungan makan lebih banyak dan berlebihan. Ini disebabkan jarak antara makan siang dan makan malam yang lebih awal tidak terlalu lama sehingga perut tidak akan terasa terlalu lapar pada malam hari. Dengan cara itu porsi makan malam pun tidak akan terlalu banyak atau berlebihan.

Solusi Hebat Atasi Ketombe

Walauoun ketombe merupakan penyakit ringan yang umum dijumpai dalam kehidupan kita namun masalah ini dapat menjadi sumber ketidaknyamanan bagi mereka yang menderitanya. Terutama bagi mereka yang aktif dibidang sosial dan sering berhubunganatau berinteraksi dengan banyak orang. Sehingga banyak orang tidak ragu mengeluarkan banyak uang untuk membeli produk-produk anti ketombe yang menjanjikan dapat membebaskan mereka dari masalah ketombe. Namun sebenarnya Anda dapat secara bertahap mengurangi bahkan menghilangkan ketombe yang menyerang kepala Anda dengan mengatur pola makan dan mengonsumsi  makanan yang  tepat.

Adanya masalah ketombe secara umum bisa bergantung pada asupan makanan sehari-hari Anda. Dengan mengatur pola makan akan mampu mengurangi  atau bahkan mengobati masalah ketombe secara alami. Diperkirakan sebagian besar dari orang yang menderita ketombe merupakan pengelupasan kulit kepala.  Proses pengelupasan kulit ini yaitu proses yang sangat alami dan setiap manusia pasti akan mengalami kondisi tersebut,  tetapi dalam beberapa kasus adanya iritasi yang terjadi pada kulit kepala dapat memperparah proses pengelupasan alami ini.

Makanan yang dapat memicu datangnya ketombe

Jika Anda ingin mengurangi  ketombe pada rambut dan kulit kepala, Anda harus dapat menahan diri untuk tedak makan makanan yang pedas. Karena makanan pedas akan meningkatkan sekresi tubuh Anda dan juga akan memperburuk metabolisme tubuh.  Metabolisme yang buruk ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada tubuh di mana hal tersebut dapat mengakibatkan tubuh bereaksi  secara tidak wajar atau abnormal dan salah satunya yaitu memberikan kontribusi pada munculnya ketombe.

Jenis makanan yang kaya kandungan lemak jenuh juga diketahui dapat memicu terjadinya masalah ketombe. Daging merah juga asam lemak lainnya merupakan sumber potensial yang akan menghasilkan lemak jenuh. Anda harus membatasi konsumsi makanan jenis ini untuk membantu mengurangi masalah ketombe pada kulit kepala Anda.

Makanan yang membantu mengurangi masalah ketombe

Secara umum makanan ysng bergizi lengkap dengan vitamin dan mineral di dalamnya akan membantu untuk menjaga kondisi tubuh Anda agar tetap sehat dan secara otomatis akan menjaga kesehatan kulit kepala Anda. Dan jika kulit kepala Anda sehat maka Anda akan terhindar dari masalah ketombe yang bisa sangat mengganggu. Anda harus fokus pada makanan yang memiliki vitamin B karena jika Anda kekurangan vitamin B dan mineral hal itu bisa menjadi penyebab utama masalah ketombe.

Dengan mengonsumsi susu juga sangat baik untuk mengurangi ketombe di kulit kepala Anda, karena susu kaya akan berbagai  vitamin B2, selain itu susu juga mengandung lemak yang dapat membantu melarutkan  vitamin A serta D dan E sehingga akan lebih mudah diserap oleh tubuh. Vitamin ini juga akan membantu Anda menjaga keseimbangan tubuh Anda dan akhirnya akan mengurangi kemungkinan terjadinya ketombe.