Atasi Gangguan Pencernaan Hingga Cegah Kanker Dengan Menggunakan Daun Mint

Tanaman yang memilki nama latin Mintha Spacata ini merupakan salah satu tanaman herbal tertua dan paling popular yang berkembang hampir di seluruh dunia. Tanaman yang biasanya digunakan sebagai bahan tambahan masakan ini terbagi menjadi beberapa jenis dan masing-masing jenis tersebut memiliki aroma yang berbeda. Selain menjadi bahan tambahan rasa pada makanan dan minuman tanaman ini juga dijadikan campuran pada bebagai hidangan dan salah satu yang banyak dijumpai yakni pada salad buah.

Tanaman yang memilki aroma yang menyegarkan ini merupakan tanaman yang sudah sejak lama digunakan dalam berbagai budaya diantaranya seperti di Timur Tengah juga Eropa dan India. Ciri khas dari tanaman mint yaitu rasa manis yang disertai sensasi dingin menyegarkan setelah memakannya. Fakta terbaru mengatakan bahwa daun mint yang tumbuh di Asia mempunyai rasa jauh lebih kuat dari daun mint yang ada di benua Eropa, rasa manis dan sensasi tanaman mint Asia juga lebih khas. Selain busa dijadikan sebagai bahan pelengkap rasa daun mint juga memiliki sejumlah manfaat besar untuk kesehatan tubuh seseorang. Manfaat tersebut bisa anda dapatkan dari mengkonsumsinya secara langsung maupun yang sudah dalam bentuk ekstrak ataupun minyak.

Berikut ini Bermabai manfaat baik yang bisa anda dapatkan.

1.    Atasi Gangguan Pencernaan

Daun ini berpotensi dapat memperlancar system pencernaan dan meringankan disaat terjadi kejang atau kram dibagian perut. Hal tersebut bisa di dapat karena effect anastesia dalam daun mint yang ampuh untuk meringankan rasa sakit di bagian perut. Jika dikonsumsi secara langsung daun mint juga ampuh menghilangkan rasa mual karena sakit perut atau perut yang kembung. Anda bisa mengkonsumsinya untuk membantu anda dalam mengatasi masalah pencernaan yang terjadi. Selain itu kandungan senyawa yang berfungsi sebagai penyembuhan yang ada pada daun mint dikenal mampu mencegah pembentukan gas di dalam perut.

2.    Mengurangi Resiko Alergi

Daun mint dikenal memiliki sifat alami yang bisa membantu anda mengontrol pertumbuhan jamur dan bakteri yag ada di dalam tubuh sehingga mampu mengurangi resiko terjadinya alergi.

3.    Mengobati Gangguan Pernapasan

Kandungan mentol yang ada dalam daun mint merupakan bahan umum yang digunakan dalam obat flu. Aroma mentol dari daun mint ampuh membuka saluran pernapasan yang terganggu seperti hidung tersumbat karena mengandung anti-inflamasi di dalamnya. Selain itu daun mint juga bermanfaat untuk para penderita asma karena dapat mampu melonggarkan kontraksi bronkus yang akan membantu melancarkan saluran pernapasan yang terseumbat saat asma yang di derita kambuh. Sifat antibacterial di dalamnya juga mampu mengobati infeksi yang disebabkan bakteri. Untuk mendapatkan semua manfaat tersebut anda bisa mengaplikasikan daun mint dengan cara diminum sebagai teh.

4.    Menyegarkan Kulit Kepala

Argunem daun mint yang brmanfaat untuk kulit kepala sudah banyak dibuktikan dengan semakin maraknya produsen shampoo yang menggunakan daun mint sebagai bahan dasar produk mereka. Hal ini disebabkan oleh daun mint juga dapat difungsikan sebagai obat herbal untuk mengatasi dan menyegarkan kulit kepala yang terkena iritasi. Supaya manfaatnya lebih maksimal anda bisa menggunakan daun mint secara langsung dengan cara mengambil beberapa lembar daun mint kemudian remas hingga halus dan aplikasikan pada kulit kepala sambil dipijat lembut. Kandungan mentol yang ada dalam dalam daun mint mampu menyegarkan kulit kepala. Diamkan sekitar 20 menit supaya kandungan mentol di dalamnya meresap ke kulit kepala anda dan barulah kemudian bilas dengan air.

5.    Mengatasi Bau Mulut

Rasa dan aroma dari daun mint yang begitu menyegarkan membuatnya cocok untuk dijadikan obat untuk menghilanhkan bau nafas yang tidak sedap. Untuk mengatasi masalah tersebut daun mint bisa anda konsumsi dengan cara menjadikannya teh baik yang terbuat dari daun mint segar maupun yang sudah dikeringkan, kedua bahan tersebut efektif untuk membunuh bakteri yang menjadi penyebab bau mulut. Manfaat lain dari daun mint juga dapat menjaga mulut tetap lembab dan merangsangnya untuk produksi air liur.

Inilah Manfaat Jika Anda Makan Malam Lebih Awal

Masalah pada kesehatan yang berkaitan dengan pola makan setiap hari seperti obesitas atau diabetes sudah umumnya terjadi dan semakin hari semakin banyak penderitanya. Penyebab utama masalah ini disebabkan oleh pilihan makanan atau pola makan yang tidak sehat di tambah jam  makan yang tidak teratur. Makanan tidak sehat akan kurang bisa dicerna oleh tubuh dengan baik dan akhirnya dapat menyebabkan berbagai macam gangguan.

Hal yang sering menyebabkan masalah tersebut yaitu jam makan malam, terlebih makanan yang dikonsumsi merupakan golongan makanan berat. Padahal beberapa jam setelah anda makan sudah masuk dalam jam tidur dan yang pasti sistem dalam tubuh anda akan berhenti bekerja. Sebab itulah disarankan untuk makan malam lebih awal atau jauh sebelum masuk jam tidur anda.

Makan malam lebih awal akan bermanfaat baik bagi tubuh anda, diantaranya :

Menghindari naiknya asam lambung

Jika anda mengonsumsi makanan berat sebelum tidur maka kemungkinan besar anda akan merasa tidak nyaman ketika berbaring di tempat tidur anda. Dan di sisi lain asam lambung anda juga akan ikut naik dan mengakibatkan rasa terbakar di dalam hati. Makan malam lebih awal dari jam yang biasa anda terapkan akan membantu anda mencegah masalah-masalah tersebut.

Memberikan waktu lebih untuk mencerna makanan

Anda akan memberikan waktu yang lebih lama supaya makanan dapat dicerna dengan baik jika anda makan malam lebih awal. Karena disaat anda tidur proses pencernaan makanan tidak bisa sempurna dan pada akhirnya kaan menyebabkan berbagai masalah dan penyakit dalam pencernaan.

Menghindari obesitas

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa obesitas dan makan malam memiliki hubungan yang sangat erat. Hal ini disebabkan karena sistem penceraan tubuh tidak berlangsung dengan baik disaat malam hari. Selain itu sistem metabolisme tubuh akan cenderung semakin melambat. Dan cara ini akan membantu anda meminimalkan risiko terjadinya obesitas.

Mengurangi kecenderungan untuk makan berlebih

Dengan makan malam lebih awal akan membantu mengurangi kecenderungan makan lebih banyak dan berlebihan. Ini disebabkan jarak antara makan siang dan makan malam yang lebih awal tidak terlalu lama sehingga perut tidak akan terasa terlalu lapar pada malam hari. Dengan cara itu porsi makan malam pun tidak akan terlalu banyak atau berlebihan.

Anak Ibu Demam Setelah Imunisasi Inilah Yang Harus Dilakukan

Demam memang umum menyerang anak-anak khususnya mereka yang masih masuk dalam usia balita. Apalagi disaat anak Anda setelah mendapatkan berbagai macam imunisasi, semua masalah itu disebabkan karena balita rentan terserang demam ringan karena daya tahan tubuh yang belum sempurna untuk menahan virus untuk menyebabkan penyakit. Demam yang sedang dialami oleh si kecil ini tidak selalu artinya ia terserang sakit yang lumayan serius. Tahukah Ibu demam yang terjadi itu membantu sistem imun tubuh Anak untuk melawan infeksi di dalam tubuhnya.

Namun Anda sebagai ibu harus waspada jika setelah melakukan imunisasi, apabila jika demam yang dialami si kecil tidak kunjung sembuh bahkan bertambah parah. Anda sebagai ibu harus mewaspadai demam yang menyerang si kecil jika demam yang terjadi tanda-tandanya seperti di bawah ini:

·         Demam terjadi lebih dari 2 hari

·         Sakit kepala juga sakit di bagian perut serta ulu hati

·         Sakit di bagian telinga

·         Terdapat masalah saat menelan cairan

·         Muntah dan diare

·         Terdapat iritasi di kulit

Jika sang buah hati Anda mengalami demam, terdapat beberapa cara yang dapat ibu lakukan untuk mengatasinya masalah ini:

·         Biarkan anak Anda beristirahat di tempat yang nyaman yang memiliki sirkulasi udara yang baik

·         Gantilah baju anak Anda dengan baju yang berbahan katun ringan yang akan menyerap keringat

·         Berikan anak Anda air minum lebih banyak dari biasanya

·         Jika sang Anak masih berusia kurang dari 6 bulan Anda bisa memperbanyak asupan susu atau ASI untuk sang Anak.

Selalu dampingi dan perhatikan dengan baik perkembangan anak Anda saat terkena demam agar Anda tak salah mengobati. Jangan pernah mengabaikan demam yang terjadi pada anak Anda. Apabila anak Anda terkena demam yang tidak kunjung sembuh atau semakin bertambah parah Anda sebagai ibu harus benar-benar waspada dan segera bawa anak Anda ke dokter untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan paling tepat. Semoga cara untuk mendeteksi demam yang abnormal yang sudah dijelaskan diatas dapat  bermanfaat untuk kita semua.

Ringankan Sakit Flu Dengan Konsumsi Makanan Ini

Saat musim hujan datang akan banyak penyakit yang bedatangan. Terserang penyakit flu merupakan salah satu penyakit yang umum terjadi di musim hujan. Kalau sudah terserang flu maka berbagai aktivitas pun akan terganggu.

Selain perubahan cuaca musim hujan biasanya aka nada banyak virus atau bakteri yang menyebar dan menyerang manusia. Dibawah ini beberapa makanan yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi flu yang Anda derita:

·         Sup Ayam

Terdapat beberapa bukti ilmiah yang menyebutkan bahwa sup memiliki gizi yang mampu membantu menyembuhkan firus influenza di dalamnya. Penelitian tersebut mengmukakan bahwa sup ayam dapat meningkatkan kemampuan silia atau rambut-rambut halus pada hidung untuk melindungi tubuh dari berbagai macam bakteri dan virus.

·         Bawang putih

Bawang putih bisa Anda gunakan untuk menambahkan cita rasa pada sup ayam yang Anda masak. Antimikroba yang ada dalam ba diwang putih memiliki sifat kekebalan serta merangsang dan bisa melegakan yang mampet saat Anda terkena flu.

·         Es loli

Es loli dipercaya digunakan sebagai pereda sakit tenggorokan. Es loli ini juga dapat membantu Anda agar terhindar dari dehidrasi yan disebabkanoleh flu. Anda bisa membeli atau membuat es loli yang terbuat dari 100 persen jus buah sendiri untuk memastikan Anda mendapatkan banyak nutrisi dan tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula.

·         Jus sayuran

Mungkin Anda terbisa mengonsumsi salad saat sedang berdiet atau menjalankan gaya hidup sehat. Anda dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga tubuh Anda agar terhindar dari dehidrasi dengan mengonsumsi sayuran tersebut yang diolah menjadi jus. Jika Anda ingin mendapatkan rasa manis, jus buah murni bisa menjadi pilihan Anda.

·         Teh panas

Mengonsumsi teh panas merupakan salah satu hal yang bisa membuat flu menjadi lebih baik. Teh hijau dan juga teh hitam menawarkan antioksidan yang berguna untuk melawan penyakit jika Anda mengkonsumsinya. Bahkan hanya dengan menghirup uap dua teh tersebut pun dapat meringankan hidung yang mampet dengan cepat. Anda dapat menambahkan sesendok madu juga perasan lemon untuk membantu meredakan rasa nyamanan pada tenggorokan Anda.

·         Jahe

Jahe merupakan salah satu rempah yang bisa menjadi salah satu obat rumahan yang sering digunakan untuk menenangkan penyakit flu yang disertai rasa mual. Beberapa penelitian pun telah menunjukkan bahwa jahe dapat membantu Anda untuk memerangi peradangan. Anda dapat menambahkan jahe segar yang sudah diparut ke dalam makanan lain atau sekadar mengeprek jahe kemudian masukkan jahe geprek tersebut ke dalam air hangat.

·         Roti panggang

Mungkin Anda tidak  menyangka bahwa roti panggang dapat meringankan rasa menyiksa yang ada saat tereserang flu. Roti yang sudah dipanggang bisa menjadi salah satu pilihan Anda sebagai makanan pengganti di saat sedang berjuang melawan rasa menyiksa yang disebabkan oleh sakit flu. Roti panggang adalah salah makanan yang bisa Anda nikmati dengan sup ayam sebagai makanan alternative pereda saikt flu.

·         Pisang

Semau orang pasti sudah mengetahui bahwa pisang dapat dengan mudah dicerna oleh perut dan bisa dijadikan makanan pengganjal perut jika merasakan gejala mual atau muntah dan juga  diare yang sering terjadi dan menyerang pada anak-anak yang mungkin disertai flu.

Jika dimusim hujan ini Anda sering kehujanan dan tidak ingin terkena flu yang akan membatasi rasa nyaman dikegiatan sehari-hari, Anda bisa menkonsumsi makanan yang sudah disebutkan diatas.

Memilih Makanan Untuk Anak Yang Baru Sembuh Dari Sakit

Saat anak Anda terserang penyakit maka biasanya nafsu makannya scara otomatis langsung menurun. Kebanyakan penyebabnya adalah infeksi dari virus serta salah satu sebuah karakteristik yang paling utama pada infeksi virus adalah mual dan lesu juga nafsu makan yang berkurang. Selain itu mulut juga akan terasa sangat pahit saat mengkonsumsi makanan. Berbeda dengan oran dewasa sang anak tidak dapat mengeluh dan juga meminta untuk makan ataupun meminta minuman yang dapat membuat selera makan meningkat lagi. Saat anak Anda menolak untuk makan ketika sakit sebaiknya Anda tidak perlu khawatir, jika infeksi saluran pernafasan atas (ISPA) atau diare yang menyerang anak Anda yang sangat dibutuhkan oleh tubuhnya adalah cairan, tetapi makanan harus tetap ditawarkan pada sang anak dan anda harus tetap bersabar apabila anak Anda sering ditolaknya.

Yang menjadi kunci ialah beri anak Anda waktu serta tetap sabar dan selalu amati. Selama anak Anda tidak mengalami dehidrasi yang sangat berat belum dibutuhkan untuk berkonsultasi langsung ke dokter. Karena ada kalanya dokter akan memberikan resep obat untuk menambah nafsu makan padahal di dalam dunia ahli kedokteran belum terdapat obat yang dapat membuat selera makan pada anak kembali seperti saat sehat. Lebih baik Anda terus berusaha untuk berkreasi membuat minuman juga makanan yang menarik, segar dan lezat yang bisa menarik anak Anda untuk makan.

Makanan baik dan tepat untuk di konsumsi bagi anak yang baru sembuh dari penyakit antara lain :

Intinya tawarkanlah makanan yang sehat dan juga bergizi yang menarik, tetapi anda tidak perlu khawatir jika anak Anda menolaknya. Saat Anak Anda sakit apalagi ketika terkena infeksi oleh virus maka nafsu makannya akan anjlok drastis. Apabila sudah masuk dalam koondisi seperti ini Anda dapat memilihkan makanan yang cukup ringan namun tidak mengandung lemak jahat sebab makanan dengan jenis tersebut bisa membuat rasa mual menjadi semakin menjadi.

Pilih juga jenis makanan yang masih segar dan menarik untuk anak-anak, serta berikan anak Anda yang baru sembuh dari penyakit makan yang sedikit namun sering, seperti makanan roti gandum, nasi serta daging cincang, olahan ikan, sayuran-sayuran dan kuning telur juga apel kukus juga pisang atau labu kuning yang disajikan dalam bentuk yang menarik.

Alangkah lebih baik Anda lebih berkreasi dalam membuat dan menyajikan makanan untuk anak Anda. Karena saat anak sakit maka menu makanan diharuskan penuh dengan inovasi agar menarik perhatian anak Anda. Selain itu minimalkan makanan yang kurang sehat seperti makanan instan atau  gorengan juga makanan bersantan serta makanan olahan dari pabrik yang mengandung bahan pengawet.