Crystal X

Rabu, 28 Januari 2015

Makanan dan Minuman Pembuat Gigi Kuning

Gigi yang berwarna kuning bisa membuat kita merasa kurang percaya diri juga membuat terasa tidak lepas saat kita tersenyum atau tertawa.
Buah atau minuman apapun yang bisa menodai kaos putih ternyata juga berbahaya untuk gigi putih anda bila anda konsumsi. Selain itu jenis makanan dan minuman asam juga bisa membuat email gigi anda rusak. Email merupakan bahan padat yang berwarna putih dan keras yang melapisi dan melindungi bagian dentin mahkota gigi seseorang. Email tersebut berfungsi membuat gigi terlihat putih dan juga bersih.
Supaya warna gigi anda tetap terjaga dengan baik sebaiknya anda lebih berhati-hati ketika mengonsumsi minuman dan makanan di bawah ini. Atau anda bisa segera kumur dengan air putih hingga bersih setiap kali selesai mengonsumsi minuman atau makanan tersebut untuk meminimalisir kerusakannya.
·         Kopi dan Teh
Kopi dan teh bisa membuat gigi anda kuning dan untuk mengurangi dampak negatifnya anda bisa menambahkan susu ke dalamnya. Atau anda bisa memilih jenis teh herbal atau teh yang memiliki warna lebih terang.
·         Saus Tomat
Saus tomat memang bisa membuat rasa masakan makin enak dan sedap namun saus tomat mengandung asam sehingga bisa membuat gigi anda terlihat lebih kuning. Agar gigi anda tidak mudah menguning karena saus tomat anda bisa menambahkan bayam dalam menu makan anda.
·         Kari
Rasa lezat dari sepiring nasi kari memang sangat sulit untuk diabaikan namun warna dari kuah kari bisa membuat gigi anda menguning. Solusinya sama saat anda mengonsumsi saus tomat yaitu dengan menambahkan sayur bayam dalam menu kari yang anda makan.
·         Aneka buah beri
Raspberries juga blackberries dan blueberries yang masuk dalam keluarga buah beri memang buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh anda. Namun buah beri punya warna yang pekat dan mudah melekat di gigi.
·         Minuman kola dan bersoda
Minum minuman kola dan bersoda yang dingin bisa membuat gigi ngilu dan akhirnya akan membuat pori-pori gigi makin terbuka lebar sehingga kandungan warna dalam minuman kola dan soda bisa tersebut menjadi mudah diserap gigi.

Selain minum air putih atau berkumur dengan air putih setelah mengonsumsi minuman atau makanan yang sudah disebutkan di atas anda juga bisa menggunakan alternatif lain agar gigi anda tidak berwarna kuning. Misalnya dengan cara menggosok gigi 1,5 jam setelah makan atau minum.

Senin, 26 Januari 2015

Lakukan Cara Ini Jika Sudah Terlanjur Terkena HIV

Apa yang harus dilakukan jika sudah terlanjur terkena virus HIV? Tidak ada satu orangpun yang ingin terserang penyakit HIV yang merupakan salah satu penyakit yang mematikan, namun jika anda terlanjur terkena HIV apa yang harus harusdilakukan? Pertanyaan tersebut pasti sering hinggap di kepala Anda mengetahui bahwa di dalam tubuh anda terdapat penyakih HIV.
Seperti yang kita ketahui ancaman dari penyebaran HIV tidak hanya mengintai orang dewasa saja tetapi bayi dalam kandungan dan anak-anak juga beresiko terkena penyakit ini. Karena itulah sangat dibutuhkan pengetahuan dan upaya untuk menanggulangi penyakit HIV untuk meminimalisir penyebarannya.
HIV yang memiliki kepanjangan Human Immunodeficiency Virus ini termasuk salah satu penyakit menular seksual yang masih belum ditemukan cara pengobatannya secara medis. Lalu, jika sudah terlanjur terkena HIV apa yang harus dilakukan? Walaupun belum ada obat yang mampu mengatasi penyakit ini namun ada terapi antiretroviral yang berfungsi untuk membantu meningkatkan kesehatan pasien juga membantu tubuh menekan serangan virus. Dengan disiplin mengikuti pengobatan ARV orang yang positif HIV ada kumungkinan orang tersebut bisa melanjutkan hidupnya dengan normal.
Namun sayangnya ada banyak pasien pengidap HIV yang mengabaikan terapi ini, seperti lupa minum obat, bosan karena prosesnya yang lama dan tidak kuat dengan efek samping dari penyakit juga berbagai alasan lain yang membuat kualitas hidup penderita semakin buruk.
Simak uraian berikut untuk mengetahui cara penanganan jika anda terlanjur terkena HIV :
·         Jangan panik atau ketakutan karena ada pengobatan yang berfungsi mengurangi penderitaan pasien HIV, seperti oengobatan ARV.
·         Semangat. Bangunlah perasaan di dalam diri anda untuk tetap menatap masa depan yang indah karena apapun penyakit yang mendera anda tetap berhak untuk sukses dan bahagia di masa depan.
·         Patuh. Jika anda merupakan pasien HIV maka anda harus patuh terhadap prosedur pengobatan yang ditentukan. Karena mungkin prosesnya amat panjang dan akan dijalani seumur hidupnya.
·         Berfikir Positif. Dengan HIV di dalam tubuh anda tidak berarti anda akan segera mati, anda bisa kembali hidup normal dengan melakukan terapi pengobatan yang tepat.
·         Sayangi diri dan jangan biarkan diri anda larut dalam keterpurukan.

·         Bekali diri anda dengan ilmu yang bermanfaat. Teruslah gali informasi anda mengenai masalah HIV dan cara pengobatannya.

Minggu, 25 Januari 2015

Berikut Ini Gejala dan Cara Mengatasi Mata yang Berair

Mata adalah salah satu organ tubuh seseorang yang mengungkapkan perasaan hati salah satunya yaitu perasaan sedih. Karena disaat sedih anda akan menangis dan mengeluarkan air mata. Yang mungkin menjadi pertanyaan sebagian orang, bagaimana jika tidak sedih namun air mata tetap keluar? Berikut ini penjelasan dari dr. Rahajeng A.P.
Air mata memiliki fungsi sebagai penyaring yang menjadi pelindung mata dari berbagai macam benda asing. Tapi air mata yang diproduksi dalam jumlah yang terlalu banyak justru malah dapat menyebabkan mata menjadi berair.
Penyebab mata berair atau yang biasa disebut epiphora adalah penyaring air mata yang tidak berfungsi dengan baik atau mata yang  memproduksi terlalu banyak cairan atau air mata. Namun uniknya penyebab mata yang berair yaitu mata kering. Karena mata yang kering  dapat memicu saluran air mata mengeluarkan air mata berlebih.
Air mata diproduksi kelenjar lakrimal yang terletak pada bagian atas dan di balik kelopak mata sebelah atas. Disaat mata berkedip maka kelopak mata akan mengeluarkan air mata  yang melapisi permukaan mata dan berkumpul di  bawah kelopak. Kemudian air mata menyebar ke saluran drainase mata lalu masuk ke dalam kantung lakrimal sebelum  akhirnya menuju saluran nasolakrimal atau saluran yang  menghubungkan antara mata dan juga hidung. Kemudian air mata menuju ke hidung dan tenggorokan dan proses ini berlangsung berulang kali.
Berikut inii beberapa gejala mata berair :
1. Mata terasa gatal dan juga panas
2. Pandangan mata menjadi kabur atau tidak jelas
3. Terasa tidak nyaman di bagian mata
4. Kelopak yang bengkak
5. Mata menjadi merah
6. Bersin
Berikut ini beberapa perawatan yang dapat anda lakukan:
Menggunakan tetes mata buatan
Jika mata anda terasa gagal dan terjadi iritasi maka kemungkinan  besarnya hal tersebut disebabkan oleh adanya alergi yang bisa diredakan dengan menggunakan obat tetes mata anti alergi. Jika diperlukan mintalah resep obat tetes mata pada dokter untuk berjaga-jaga dampak lain.
Posisi kelopak mata yang tidak sesuai juga dapat menjadi penyebab mata berair. Dan memerlukan operasi kecil untuk memperbaiki kondisi  tersebut.

Jika mata anda mengeluarkan cairan selain air mata bisa jadi saluran  air mata anda tersumbat dan membutuhkan upaya untuk menyedot cairan tersebut.

Jumat, 23 Januari 2015

Atasi Gangguan Pencernaan Hingga Cegah Kanker Dengan Menggunakan Daun Mint

Tanaman yang memilki nama latin Mintha Spacata ini merupakan salah satu tanaman herbal tertua dan paling popular yang berkembang hampir di seluruh dunia. Tanaman yang biasanya digunakan sebagai bahan tambahan masakan ini terbagi menjadi beberapa jenis dan masing-masing jenis tersebut memiliki aroma yang berbeda. Selain menjadi bahan tambahan rasa pada makanan dan minuman tanaman ini juga dijadikan campuran pada bebagai hidangan dan salah satu yang banyak dijumpai yakni pada salad buah.
Tanaman yang memilki aroma yang menyegarkan ini merupakan tanaman yang sudah sejak lama digunakan dalam berbagai budaya diantaranya seperti di Timur Tengah juga Eropa dan India. Ciri khas dari tanaman mint yaitu rasa manis yang disertai sensasi dingin menyegarkan setelah memakannya. Fakta terbaru mengatakan bahwa daun mint yang tumbuh di Asia mempunyai rasa jauh lebih kuat dari daun mint yang ada di benua Eropa, rasa manis dan sensasi tanaman mint Asia juga lebih khas. Selain busa dijadikan sebagai bahan pelengkap rasa daun mint juga memiliki sejumlah manfaat besar untuk kesehatan tubuh seseorang. Manfaat tersebut bisa anda dapatkan dari mengkonsumsinya secara langsung maupun yang sudah dalam bentuk ekstrak ataupun minyak.
Berikut ini Bermabai manfaat baik yang bisa anda dapatkan.
1.    Atasi Gangguan Pencernaan
Daun ini berpotensi dapat memperlancar system pencernaan dan meringankan disaat terjadi kejang atau kram dibagian perut. Hal tersebut bisa di dapat karena effect anastesia dalam daun mint yang ampuh untuk meringankan rasa sakit di bagian perut. Jika dikonsumsi secara langsung daun mint juga ampuh menghilangkan rasa mual karena sakit perut atau perut yang kembung. Anda bisa mengkonsumsinya untuk membantu anda dalam mengatasi masalah pencernaan yang terjadi. Selain itu kandungan senyawa yang berfungsi sebagai penyembuhan yang ada pada daun mint dikenal mampu mencegah pembentukan gas di dalam perut.
2.    Mengurangi Resiko Alergi
Daun mint dikenal memiliki sifat alami yang bisa membantu anda mengontrol pertumbuhan jamur dan bakteri yag ada di dalam tubuh sehingga mampu mengurangi resiko terjadinya alergi.
3.    Mengobati Gangguan Pernapasan
Kandungan mentol yang ada dalam daun mint merupakan bahan umum yang digunakan dalam obat flu. Aroma mentol dari daun mint ampuh membuka saluran pernapasan yang terganggu seperti hidung tersumbat karena mengandung anti-inflamasi di dalamnya. Selain itu daun mint juga bermanfaat untuk para penderita asma karena dapat mampu melonggarkan kontraksi bronkus yang akan membantu melancarkan saluran pernapasan yang terseumbat saat asma yang di derita kambuh. Sifat antibacterial di dalamnya juga mampu mengobati infeksi yang disebabkan bakteri. Untuk mendapatkan semua manfaat tersebut anda bisa mengaplikasikan daun mint dengan cara diminum sebagai teh.
4.    Menyegarkan Kulit Kepala
Argunem daun mint yang brmanfaat untuk kulit kepala sudah banyak dibuktikan dengan semakin maraknya produsen shampoo yang menggunakan daun mint sebagai bahan dasar produk mereka. Hal ini disebabkan oleh daun mint juga dapat difungsikan sebagai obat herbal untuk mengatasi dan menyegarkan kulit kepala yang terkena iritasi. Supaya manfaatnya lebih maksimal anda bisa menggunakan daun mint secara langsung dengan cara mengambil beberapa lembar daun mint kemudian remas hingga halus dan aplikasikan pada kulit kepala sambil dipijat lembut. Kandungan mentol yang ada dalam dalam daun mint mampu menyegarkan kulit kepala. Diamkan sekitar 20 menit supaya kandungan mentol di dalamnya meresap ke kulit kepala anda dan barulah kemudian bilas dengan air.
5.    Mengatasi Bau Mulut

Rasa dan aroma dari daun mint yang begitu menyegarkan membuatnya cocok untuk dijadikan obat untuk menghilanhkan bau nafas yang tidak sedap. Untuk mengatasi masalah tersebut daun mint bisa anda konsumsi dengan cara menjadikannya teh baik yang terbuat dari daun mint segar maupun yang sudah dikeringkan, kedua bahan tersebut efektif untuk membunuh bakteri yang menjadi penyebab bau mulut. Manfaat lain dari daun mint juga dapat menjaga mulut tetap lembab dan merangsangnya untuk produksi air liur.

Rabu, 21 Januari 2015

Dapatkan Manfaat Lebih Air Putih dengan Tambahan Bahan Inia

Ada banyak cara atau metode untuk mengeluarkan racun dari tubuh dengan cepat atau yang biasas disebut dengan detoksifikasi. Salah satu cara yang paling mudah untuk dilakukan yaitu dengan minum banyak air putih. Namun untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar dari minum air putih kita perlu menambahkan sesuatu ke dalamnya.
Kita bisa menambahkan bahan-bahan tertentu ke dalam air putih untuk bisa mendapatkan minuman detoks yang kaya manfaat sehingga racun yang sudah tertimbun di dalam tubuh bisa keluar dengan maksimal. Penambahan bahan tersebut pastinya akan memberikan rasa yang berbeda pada air putih yang kita minum. Namun selain rasa yang berveda manfaat yang kita dapat juga akan lebih besar. Bahab-bahan yang bisa anda gunakan sebagai campuran antara lain.
·         Potongan Jeruk Lemon
Air lemon salah satu minuman yang memilki rasa yang nikmat namun minuman ini merupkan detoks yang kaya manfaat. Caranya cukup tambahkan potongan jeruk lemon ke dalam air putih. Atau anda bisa mengambil air perasan jeruk lemon dan menyampurkannya ke dalam air putih yang akan anda minum. Air lemon ini bisa membersihkan racun yang ada dalam tubuh dan membantu menjaga keseimbangan asam alkali tubuh anda.
·         Daun Mint
Daun mint merupakan daun yang bisa memberikan sentuhan segar dan manis pada air putih yang anda minum. Air dengan campuran daun mint dapat membuat perut anda merasa lebih nyaman. Pencernaan pun bisa menjadi lebih lancar dengan minum air putih yang dicampur daun mint di dalamnya.
Potongan Buah Mentimun
Buah mentimun sudah lama dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan anti inflamasi atau anti peradangan di dalamnya. Air putih yang sudah dicampur dengan potongan buah mentimun di dalamnya sangat baik untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Potongan Jahe
Jahe merupakan rempah yang terkenal kaya akan manfaat untuk kesehatan. Selain akan menjaga sistem pencernaan tubuh jahe juga sangat bermanfaat untuk membuat perut anda terasa lebih nyaman. Agar jahe bisa menjadi bahan untuk membuat minuman detoks, caranya tambahkan beberapa potong jahe ke dalam air putih yang akan anda minum, sangat mudah kan? Sebagai alternative potongan jahe bisa diganti dengan jahe yang sudah diparut.

Mudah bukan untuk mendapatkan manfaat lebih dari minum air putih? Marilah mulai mengatur gaya hidup sehat kita.

Sabtu, 17 Januari 2015

3 Buah yang Baik Untuk Tahap Memperkenalkan MPASI

Buah adalah sumber vitamin yang baik untuk bayi. Masing-masing buah memiliki kandungan vitamin yang berbeda dan masing-masing vitamin mempunyai manfaat bagi tubuh bayi anda. Walaupun pada dasarnya buah memberikan manfaat baik untuk bayi anda namun seringkali anda kebingungan dalam memberikan buah apa pada tahap memperkenalkan Makanan Pendamping ASI atau MPASI.
Menurut ahli gizi semua buah memiliki manfaat baik untuk bayi hanya saja dalam pemberian buah harus disesuaikan dengan usia. Buah dapat mulai diberikan pada bayi yang sudah masuk dalam usia 6 bulan. Pada usia 6 bulan kematangan pencernaannya sudah dapat mendukung proses pencernaan buah.
Berikut ini akan dijabarkan jenis buah yang dapat diperkenalkan dalam tahap MPASI pertama. Walaupun pada dasarnya buah bisa diberikan pada bayi namun anda sebagai ibu harus mempertimbangkan beberapa hal dan salahsatunya tekstur. Sebaiknya buah yang memiliki tekstur yang lembut dan anda dapat menghaluskannya terlebih dahulu yang anda kenalkan terlebih dahulu.
Pencernaan bayi masih dalam fase penyempurnaan sehingga sebaiknya diberikan buah yang memiliki rasa manis terlebih dahulu. Jika tidak mengalami masalah pencernaan yang bisa ditandai dengan BAB yang normal, tidak mulas maka anda dapat diberikan kembali.
Inilah 5 jenis buah yang baik diberikan pada tahap MPASI :
1. Pisang
Kandungan yang ada pada buah pisang yaitu fosfor, kalium serta asam folat dan juga vitamin A baik untuk kesehatan bayi. Untuk penyajian pisang pada face MPASI yaitu dengan mengeruk daging buah pisang sampai lembut kemudian baru sajikan pada bayi. Bisa juga dibuat campuran bubur atau pure sehingga menambah rasa dan tidak membuat bayi merasa bosan.
2. Jeruk
Pemberian ada yang mencemasakan ketika buah jeruk dikenalkan pada usia MPASI. Jeruk yang baik adalah jeruk yang memiliki rasa manis sehingga anda tidak perlu khawatir dengan masalah kesehatan yang akan ditimbulkannya. Kandungan gizi dalam buah jeruk sangat bagus yaitu kalsium, kalium, vitamin C dan A serta serat dan asam folat yang baik untuk kesehatan bayi anda. Untuk penyajiannya anda bisa mengupasnya kemudian peras hingga air nya bisa diberikan pada bayi. Pemberian jeruk secara langsung belum disarankan karena tekstur dari buah jeruk yang masih sulit dicerna oleh bayi.
3. Tomat

Tomat memiliki kandungan seperti kalsium, natrium juga serat, protein, magnesium serta asam folat dan vitamin A di dalamnya. Anda dabisapat memperkenalkan tomat pada bayi anda dengan campuran bubur. Jadikan buah tomat sebagai pelengkap atau sebagai saus yang disajikan bersama bubur atau pure.

Senin, 12 Januari 2015

Bobot Bayi Bertambah Cepat Tingkatkan Resiko Asma

Banyak orang tua yang justru senang jika bayi mereka memiliki badan gemuk. Apalagi jika bukan karena pipinya yang chubby atau tembem dan membuat bayi anda tampak lucu dan juga menggemaskan. Sebagai orang tua yang bijak jangan biarkan berat badan bayi meningkat signifikan.
Karena penelitian terbaru dari Inggris telah menemukan bayi yang mengalami penambahan berat badan dengan cepat dalam tiga bulan pertama rentan terserang penyakit asma.
Hal ini dipastikan oleh peneliti yang berasal dari Bristol University dengan mengamati rekam medis dari 9.723 partisipan sejak mereka lahir sampai usia 17 tahun. Aspek-aspek yang diperhatikan yaitu berat badan, tinggi badan juga gejala asma yang terlihat sepanjang studi berlangsung.
Bayi dengan penambahan berat badan yang cepat dalam kurun tiga menunjukkan adanya gejala asma ketika si bayi sudah berusiaa 8 dan 17 tahun, itulah kata peneliti Dr Agnes Sonnenschein-van der Voort.
Dr Agnes yakin hal itu karena Dr Agnes melihat anak-anak yang masuk dalam objek penelitiannya  dan mengalami penambahan berat badan dengan cepat di tiga bulan pertamanya cenderung memiliki fungsi paru-paru yang rendah dan saluran pernapasan yang sangat responsif. Dua hal tersebutlah yang merupakan gejala dari masalah asma.
Hanya saja peneliti menekankan alas an tersebut masih berupa dugaan. Namun dari penelitian tersebut ia dapat membuktikan bahwa ada keterkaitan antara penambahan berat badan yang cepat pada bayi dalam tiga bulan pertamanya dengan risiko terjadinya asma di kemudian hari.
Menanggapi temuan baru tersebut Dr Samantha Walker dari Asthma UK mengatakan belum ada satu orang pun peneliti yang tahu apa yang menyebabkan asma pada anak-anak karena kondisi tersebut merupakan kondisi dan masaslah yang kompleks.
Sepengetahuan Dr Samantha asma dikaitkan dengan berat lahir si bayi, bahwa bayi yang memiliki berat lahir yang rendah memiliki risiko lebih besar terkena asma ketika beranjak dewasa nanti, walaupun hal ini juga belum bisa dipastikan.

Studi sebelumnya yang berasal dari University of California menyebutkan anak-anak yang mengalami obesitas berisiko terkena penyakit saat dewasa juga penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan gangguan pada hati.